Kaip suprasti, kad nebegalite gerti sodos: beveik niekas apie tai nežino

Kokie požymiai rodo, kad negalima gerti gazuotų gėrimų: gydytojų paaiškinimai

Jei išgėrę gazuotų gėrimų pradedate jausti pilvo pūtimą, sunkumą skrandyje ar rėmenį, tai yra įspėjamasis ženklas.

Tokie simptomai rodo, kad virškinamasis traktas nesugeba susidoroti su krūviu.

Mat gazuotų gėrimų sudėtyje yra anglies dioksido, cukraus ir įvairių rūgščių, kurios dirgina skrandžio gleivinę ir gali paūminti lėtines virškinamojo trakto ligas.

Kitas svarbus simptomas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, yra aštrus troškulio jausmas išgėrus gėrimo.

Nors gazuoti gėrimai atrodo gaivūs, dėl didelio cukraus kiekio jie dehidratuoja.

Jei išgėrę stiklinę gėrimo jaučiate dar didesnį troškulį, turėtumėte nedelsdami išbraukti jį iš savo raciono ir pereiti prie paprasto vandens ir natūralių gėrimų.

Taip pat turėtumėte būti atsargūs, jei jums pasireiškia bet kuris iš šių simptomų:

padidėjęs nuovargis

dažni galvos skausmai;

cukraus kiekio kraujyje padidėjimas (ypač diabetikams);

greitas svorio didėjimas.

Gydytojai rekomenduoja, kad jei jaučiate bent vieną iš šių simptomų, turėtumėte atsisakyti gazuotų gėrimų ir stebėti savo organizmo reakciją.

Taip pat būtina pakeisti gazuotą gėrimą sveikomis alternatyvomis - vandeniu su citrina, žolelių arbatomis ar natūraliomis sultimis be cukraus.