Jei žmogus jau yra vyresnis nei 60 metų, tikėtina, kad jis jau yra įgijęs tam tikrų įpročių, kurių laikosi jau dešimtmečius. Su kai kuriais žalingais įpročiais sunku atsikratyti, tačiau tai svarbu sveikatai. Tokiame amžiuje ypač svarbu skirti dėmesio širdies sveikatai, rašo Parade.
Pateikiami duomenys, kad vidutinis pirmojo infarkto amžius yra 65 metai vyrams ir 72 metai moterims. Todėl, kaip teigiama publikacijoje, norint sumažinti infarkto riziką, labai svarbūs yra kasdieniniai įpročiai.
Pasak trijų kardiologų, su kuriais bendravo leidinys, yra vienas populiarus pusryčių patiekalas, kuris sukelia papildomą širdies apkrovą. Jie mano, kad kasrytinis dešros ar lašinių valgymas pusryčiams kenkia širdies sveikatai, nes sukelia papildomą širdies apkrovą.
Pažymima, kad reguliarus bet kurio iš šių perdirbtų riebių mėsos produktų vartojimas neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatą tiek trumpalaikiu, tiek ilgalaikiu laikotarpiu.
„Trumpalaikėje perspektyvoje reguliarus dešros ar lašinių vartojimas gali padidinti kraujospūdį ir cholesterolio lygį dėl didelio natrio ir sočiųjų riebalų kiekio“, – sakė kardiologas Lars Sondergaard.
Pasak kito kardiologo Estelle Jean, be kraujospūdžio padidėjimo, kasdienis dešros ar lašinių vartojimas pusryčiams gali sustiprinti uždegiminius procesus organizme, taip pat sukelti svorio padidėjimą. Pažymima, kad tai taip pat daro neigiamą poveikį širdžiai.
Leidinys taip pat priduria, kad dar viena kardiologė Jennifer Wong pažymi, kad ilgalaikiai riebių mėsos produktų vartojimo pavojai apima širdies priepuolius, insultus, inkstų nepakankamumą ir demenciją.
Be to, kardiologai pataria žmonėms, vyresniems nei 60 metų, sumažinti kitų produktų, ypač sviesto, kepinių ir keptų produktų, vartojimą pusryčiams.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą