Slyvų nauda

Kas atsitiks jūsų organizmui, jei mėnesį valgysite po 1 slyvą per dieną

Slyvos naudingos širdies sveikatai ir cholesterolio kiekio mažinimui, nes jose yra daug antioksidantų, skaidulinių medžiagų ir vitaminų, pastebi mitybos specialista, - rašo indianexpress.com.

Ekspertai slyvų naudą taip pat sieja su tirpiomis skaidulomis, pavyzdžiui, pektinu.

"Tirpios skaidulos virškinamajame trakte prisijungia prie cholesterolio, neleidžia jam absorbuotis į kraują ir padeda pasišalinti iš organizmo", - aiškino mitybos specialistė Nupuur Patil.

Pasak jo, slyvose yra antioksidantų, pavyzdžiui, fenolinių junginių, kurie naudingi širdies ir kraujagyslių sveikatai.

Jis patvirtino, kad keturias savaites valgant po vieną slyvą per dieną galima sumažinti cholesterolio kiekį.

"Šių skanių vaisių įtraukimas į kasdienę rutiną gali būti paprastas ir skanus būdas palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą", - pridūrė gydytojas.

Taip pat pažymima, kad nors slyvų įtraukimas į subalansuotą mitybą gali prisidėti prie bendros širdies sveikatos, jos turėtų būti kompleksinio požiūrio, apimančio įvairius vaisius, daržoves, neskaldytus grūdus ir kitus maistinių medžiagų turinčius maisto produktus, dalis.

Raktažodžiai

Rašyti komentarą

Plain text

  • HTML žymės neleidžiamos.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
Sidebar placeholder