Kas atsitinka, jei kasdien geriate pipirmėčių arbatą: 11 netikėtų privalumų

Pipirmėtės yra populiarus burnos gaiviklis, tačiau šis gaivinantis augalas gali ne tik atgaivinti burnos kvapą.

Šiame gėrime nėra kofeino, tačiau jis turi daug naudos sveikatai.

Įvardijo visus pipirmėčių arbatos privalumus sveikatai.

Ji padeda virškinti

Pipirmėčių arbata ne tik atgaivina po vakarienės, bet ir tradiciškai vartojama virškinimo sutrikimams, dujų ir pilvo pūtimui mažinti, taip pat skrandžio sutrikimams malšinti.

Vieno tyrimo duomenimis, mentolis gali gerokai paskatinti tulžies, kuri padeda greičiau skaidyti riebalus, išsiskyrimą.

Palengvina pykinimą

Jei vargina pykinimas ar vėmimas, pipirmėčių arbata gali palengvinti ir šį negalavimą.

Tyrimai parodė, kad pipirmėtėse esantis karvonas gali padėti atsipalaiduoti skrandžio raumenims, palengvinti diskomfortą.

Tyrimai rodo, kad pipirmėtės gali sumažinti pykinimą ir vėmimą, kuriuos sukelia chemoterapija.

Suteikia antioksidantų

Pipirmėčių arbata yra puikus antioksidantų, t. y. flavonoidų ir rozmarino rūgšties, šaltinis, padedantis sumažinti oksidacinį stresą ir uždegimą.

Ji padeda reguliuoti hormonus

Tyrimai rodo, kad pipirmėčių arbatos gėrimas gali padėti moterims atgauti hormonų pusiausvyrą.

Nustatyta, kad pipirmėčių arbata pasižymi antiandrogeniniu poveikiu.

Tyrimo metu nustatyta, kad dalyvių, kurie penkias dienas du kartus per dieną gėrė pipirmėčių arbatą, testosterono kiekis sumažėjo, o liuteinizuojančio hormono ir folikulus stimuliuojančio hormono - hormonų, atsakingų už lytinę funkciją, - kiekis padidėjo.

Mažina veido plaukuotumą

Šalutinė pipirmėčių arbatos, padedančios sumažinti testosterono kiekį, nauda yra ta, kad ji taip pat gali sumažinti nepageidaujamų veido, krūtinės ir pilvo plaukų kiekį.

Gali pagerinti atmintį

Jei jums reikia pagalbos įsiminti informaciją, pipirmėtės gali būti kaip tik tas augalas, kurio jums reikia.

Tyrimo metu nustatyta, kad pipirmėčių ekstraktas 15 % pagerino darbinę atmintį vyrams ir moterims, kurių atmintis pablogėjo dėl amžiaus.

Manoma, kad polifenoliai gali apsaugoti esamus smegenų neuronus ir skatinti naujų augimą.

Mažina stresą ir gerina miegą

Pipirmėčių arbata prieš miegą gali pasirodyti esanti ne tik būdas pagerinti virškinimą po valgio.

Ji gali būti gera priemonė stresui mažinti ir kovai su nemiga.

Dėl žolelėse esančio mentolio arbata gali padėti atsipalaiduoti einant miegoti.

Lengvina sąnarių sustingimą

Atlikus suaugusiųjų, sergančių kelio sąnarių osteoartritu, tyrimą nustatyta, kad tiems, kurie 16 savaičių kasdien gėrė įprastinę pipirmėčių arbatą arba daug rozmarino rūgšties turinčią arbatą, pagerėjo sąnarių sustingimas ir fizinė negalia.

Be to, grupėje, kuri vartojo daug rozmarino rūgšties turinčią arbatą, gerokai sumažėjo skausmas.

Kovoja su bakterinėmis infekcijomis

Tyrimai rodo, kad pipirmėčių ekstraktas kartu su kalendros, melisos ir kitų mėtų ekstraktais klinikiniuose dirgliosios žarnos sindromo tyrimuose gali kovoti su E. coli bakterijomis.

Suteikia drėkinimo

Jei norite pakeisti įprastą gėrimą, pipirmėčių arbata yra sveikas ir galbūt patrauklesnis pasirinkimas nei paprastas vanduo.

Karšta ar šalta, ši arbata suteiks daugiau naudos nei įprastas vanduo.

Gerina kvėpavimo takų sveikatą

Vėsinantis ir gaivinantis pipirmėčių arbatos pojūtis taip pat gali padėti sumažinti nosies užgulimą, todėl palengvina kvėpavimą.