Kas ir kiek gali gerti: kokia yra saugi alkoholio dozė

Žinoma, dažniausiai nė vienas šventinis valgis neapsieina be alkoholinių gėrimų.

Ir visi žino, kad per didelis alkoholio vartojimas sukelia pavojingų pasekmių sveikatai.

Tačiau ar yra riba, kurią galima viršyti nesijaudinant?

Mokslininkai vis dar nustato tokią dozę, nes beveik visi žmonės bent kartą gyvenime yra ragavę alkoholio.

Tačiau vis dėlto yra sąlyginis ženklas, kokia alkoholio norma žmogui yra leistina.

Kas yra saugi alkoholio dozė organizmui: gydytojų paaiškinimas

PSO teigimu, saugi alkoholio riba yra gana sąlyginė, nes viskas priklauso nuo žmogaus amžiaus, lyties ir sveikatos būklės.

Tačiau mokslininkai vis dėlto įvardijo dozę, kurią galima išgerti nepakenkiant sveikatai. 

Populiariausi gėrimai yra šie:

• 40 ml 45 proc. degtinės;
• 150 ml raudonojo vyno;
• 330 ml alaus.

Tačiau net ir gerdami leistiną alkoholio kiekį turėtumėte atsižvelgti į savo sveikatą, svorį ir paveldimumą.

Pavyzdžiui, vyrai gali suvartoti dvi alkoholio dozes, o moterys - tik vieną leistiną dozę.

Taip yra todėl, kad moterų kūno svoris yra mažesnis ir jos turi mažiau kūno skysčių, kurie absorbuoja alkoholį.

Gydytojai taip pat įvardijo ligas, kuriomis sergant negalima gerti alkoholio.

Tai skrandžio opos, kepenų, inkstų ir širdies ligos.