Klaipėdietės minės Pasaulinę mamų psichikos sveikatos dieną

Danės krantinėje vyks ne tik eitynės, bet ir įvairūs susitikimai, kontaktų mugė ir nuotaikingos veiklos visai šeimai. Pasibaigus eitynėms, apie 13 val., mamos turės galimybę susipažinti su skirtingais psichologinių ir emocinių resursų atstatymo būdais ir šių paslaugų teikėjais. 

Renginyje dalyvaus sporto trenerės, meno terapeutės, psichologinę ir emocinę paramą teikiančios organizacijos, kur kiekviena mama ras sau priimtiną būdą atgauti jėgas.

Pasaulinės mamų psichikos sveikatos dienos renginius visoje Lietuvoje inicijuoja VšĮ „Mama mums rūpi“. Mamų eitynės įvairiuose Lietuvos miestuose organizuojamos gegužės 7-11 dienomis.

Šio renginio Klaipėdoje iniciatorė ne pelno siekiančios VšĮ „Mama mums rūpi“ savanorė Nijolė Jokubauskienė sako, kad visuomenėje vis dar mažai kalbama apie sunkumus, patiriamus gimus kūdikiui.

„Trūksta žinių, kas vyksta moters organizme: fiziniai pokyčiai, hormonų pokyčiai, to iššauktos emocinės reakcijos. Aplinka dažnai nežino, kaip reaguoti į emocines reakcijas, todėl pasirenka ignoruoti, gėdinti mamas, kad būna ir didesnių sunkumų, neempatiškai pasiūloma „susiimti“. 

Visa tai veda į mamų užsidarymą, savęs nuvertinimą, savęs laikymą neverta pagalbos, nepakankama ir kitus destruktyvius jausmus“, - pastebi N. Jokubauskienė.

Remiantis statistika, gimus kūdikiui daugiau nei pusė moterų išgyvena laikinus nevilties ir apatijos periodus, o vienai iš penkių jaunų mamų pasireiškia pogimdyminės depresijos požymiai. Dažnai pogimdyminė depresija atpažįstama per vėlai, nes moterys tinkamai neįverta savo savijautos, gėdijasi jos ir dėl to nesikreipia pagalbos.

Anot N. Jokubauskienės, renginyje mamos susirinks apie tai kalbėtis, kad palengva ateitų supratimas ir joms pačioms, kad jų darbas yra labai svarbus ir sunkus, kad jos nusipelno poilsio ir pagalbos.

Renginio žinutė adresuojama ir visuomenei. Organizatorės dar kartą primena, kad šalia esančios mamos augina mūsų ateitį, ir sveikos visuomenės pareiga yra joms padėti. 

Mamos emocinė sveikata prasideda nuo mažų, bet labai svarbių dalykų - poilsio, palaikymo, dalinimosi buities našta. Artimos aplinkos dėmesys gali tapti stipriausia prevencija.

„Jau trečius metus ėjimo renginiais visoje Lietuvoje paminime Pasaulinę mamų psichinės sveikatos dieną. Renginiu norime atkreipti visuomenės ir pačių mamų dėmesį į emocinę sveikatą bei būtinybę ja rūpintis. 

Praėjusiais metais renginius vienu metu surengėme 26 miestuose, prie jų prisijungė 3000 suaugusių dalyvių, dauguma dalyvavo su vaikučiais, Klaipėdoje sulaukėme apie 80 dalyvių“, - augančiu dėmesiu džiaugėsi savanorė Nijolė.

Po eitynių mamos kviečiamos į pokalbį su psichologe apie iššūkius nėštumo ir pogimdyminiu periodu. Renginio metu vyks lengva mankšta su trenere, orientuota į besilaukiančias ir neseniai pagimdžiusias mamas, smagūs užsiėmimai įvairaus amžiaus vaikams. Lauks malonios pažintys su veiklas išskirtinai mamoms organizuojančiomis jogos, šokių, sporto trenerėmis.

„Mūsų tikslas, - kad mamos turėtų galimybę rasti palaikymą, pagalbą ir resursų atstatymo šaltinius. Juk kartais reikia tik nedidelio postūmio, judesio, kad uždaras ratas prasivertų“, - sako N. Jokubauskienė.