Pasak psichiatrės Lindsės Standeven, Džono Hopkinso medicinos mokyklos profesorės, sunkumai, susiję su priežiūra ir higiena, ypač dažni sergant depresija, rašo "The New York Times".
Pažymima, kad dažnai depresija sergantys žmonės gali bijoti aptarti savo simptomus su gydytoju.
O ši gėda kartu su žema saviverte, kurią galbūt sukelia atsisakymas maudytis, gali sustiprinti negalavimą, pažymėjo specialistė.
Kodėl dėl depresijos sunku nusiprausti po dušu - gydytojų atsakymai
Iš dalies priežastis yra ta, kad higienai palaikyti reikia energijos, o dažnas depresijos simptomas yra nuovargis.
Taigi net jei norite nusiprausti po dušu, galite neturėti tam energijos, sakė psichoterapeutė ir psichikos sveikatos socialinė darbuotoja Christine Judd iš Australijos.
Depresija taip pat susilpnina gebėjimą spręsti problemas, priimti sprendimus ir išsikelti tikslus.
Ir dėl jos daugelis užduočių tampa sunkesnės, ypač tos, kurias reikia atlikti keliais etapais, pridūrė Mayo klinikos psichiatras Patrickas Bigauette'as.
Be to, pasak gydytojo, žmogui praustis gali trukdyti menkavertiškumo ar beviltiškumo jausmas ("Aš nenusipelniau būti švarus"; "Jei niekas nesvarbu, kam stengtis?").
Ekspertai teigia, kad nusiprausti duše gali padėti mažesnių tikslų išsikėlimas arba žinojimas, kad jumis rūpinasi.
Turėtumėte pabandyti suskaidyti procesą į mažesnius žingsnius, taip pat kreiptis pagalbos į artimuosius.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą