Kūno kalba: organizmas prašo pagalbos

Sluoksniuojasi nagai

Jeigu nagai yra silpni, lengvai lūžta ir dar sluoksniuojasi, tai gali būti geležies trūkumo požymis. Savarankiškai to nustatyti nepavyks. Tokiu atveju rekomenduojama atlikti kraujo tyrimus ir kreiptis į specialistą. Beje, geležis - ne vienintelė problemų dėl nagų kaltininkė. Tarp kitų „vitamininių"priežasčių - seleno perteklius arba magnio ir cinko stygius.

Blyškumas

Nesveika veido spalva taip pat gali signalizuoti, kad organizmui trūksta geležies, vitaminų B12 ir B9 arba vario. O dar tai yra nerimą keliantis mažakraujystės požymis. Taigi, „blyškus veidas ir degantis žvilgsnis" - veikiau grėsminga negu romantiška.

Plaukų slinkimas

Autoimuninė liga, vadinama alopecija, 2018 m. buvo diagnozuota Džeidai Pinket Smit (Jada Pinkettt Smith), Vilo Smito (Will Smith) žmonai. Ne juokas - norėdamas savo sergančią žmoną apginti nuo piktų pašaipų, aktorius, rizikuodamas karjera, net sukėlė muštynes per „Oskarų" teikimo ceremoniją.

O šiaip plaukų slinkimas - geležies, cinko, biotino, vitamino B2 ir būtinų lipidų stygiaus požymis. O dar gali rodyti vitamino A ir seleno iš vitamininių papildų perteklių. Žinoma, viskas priklauso ne tik nuo vitaminų. Stresas, skydliaukės ligos, kai kurių vaistų poveikis, hormonų pusiausvyros pokyčiai ir kai kurios autoimuninės ligos kaip vilkligė ir žvynelinė taip pat gali sunaikinti jūsų vešlią šukuoseną.

Įtrūkimai lūpų kampučiuose

Ši nemaloni būsena yra B grupės vitaminų trūkumo arba, priešingai, vitamino A pertekliaus požymis. Tarp nesusijusių su vitaminais priežasčių - odos išsausėjimas, egzema, pūslelinė, dehidratacija ir net diabetas.