Kurios arbatos padeda sumažinti galvos skausmą: septynios geriausios rūšys

1. Ramunėlių arbata

Ramunėlės žinomos dėl savo atpalaiduojančių ir priešuždegiminių savybių. Ji padeda sumažinti migrenos simptomus, tokius kaip pykinimas ir jautrumas šviesai. Poveikis pasireiškia jau po 30 minučių po vartojimo.

2. Pipirmėčių arbata

Turtinga vitaminų A ir C, magnio ir kalio, pipirmėčių arbata atpalaiduoja ir padeda sumažinti įtampą. Joje esantis mentolio aliejus gerina kvėpavimą, mažina užsikimšimą ir malšina sinusų skausmą.

3. Debesylų lapų arbata

Šis vaistažolių užpilas blokuoja cheminius junginius, sukeliančius migrenos priepuolius. Elekampanas dėl savo gydomųjų savybių vartojamas jau šimtmečius.

4. Vilkdalgių žievės arbata

Sudėtyje yra salicino, natūralaus aspirino analogo. Žievė veiksmingai malšina uždegimą ir skausmą. Tačiau jos negalima vartoti nėščioms moterims ir žmonėms, vartojantiems kraują skystinančius vaistus.

5. Imbiero arbata

Imbieras kovoja su uždegimu, pykinimu ir stresu. Ji stiprina imuninę sistemą ir tinka bet kuriuo paros metu. Ši arbata ypač naudinga sergant migrena, kurią lydi pykinimas.

6. Levandų arbata

Ji pasižymi raminamuoju ir nuskausminamuoju poveikiu. Levandos padeda sumažinti nerimą ir įtampą. Net įkvėpus jos aromato sumažėja galvos skausmo simptomai.

7. Ciberžolės arbata

Ciberžolė veiksmingai kovoja su uždegimu ir migrenos simptomais. Reguliarus šios arbatos vartojimas gali sumažinti galvos skausmų dažnumą ir intensyvumą.

Tyrimai parodė, kad iš polimerų pagaminti arbatos maišeliai į gėrimą gali išskirti mikroplastiko, kuris kelia potencialų pavojų sveikatai. Geriau naudoti natūralias žoleles arba popierinius maišelius arbatai ruošti.

Šaltinis: cursorinfo.co.il