Masažas - geros savijautos raktas

Laima Pabrėžienė - ne tik masažo terapeutė, bet ir tikra ekspertė savo srityje. Turėdama daugiau nei 24 metus patirties masažo srityje, ji yra tapusi pripažinta vadove ir mentore daugeliui savo kolegų. 

Jos kelionė į šią sritį prasidėjo nuo noro padėti žmonėms pasijusti geriau savo kūne.

Laima, gal galite pasakoti apie kūno masažo naudą ir kaip jis gali paveikti mūsų kasdienybę?

Kūno masažas yra nepaprastai svarbus ne tik fizinei, bet ir psichologinei mūsų gerovei. Fiziškai jis padeda atpalaiduoti įtemptus raumenis, sumažinti skausmus ir pagerinti kraujotaką. 

Psichologiškai - tai puikus būdas mažinti stresą, įtampą ir pagerinti bendrą savijautą. Tai - tarsi geros savijautos raktas.

Puiku. O kada, jūsų manymu, žmonėms reikia masažo labiausiai?

Yra daug įvairių situacijų, kai masažas gali būti ypač naudingas. Pirmiausia, žmonėms, kurie didžiąją dienos dalį praleidžia sėdėdami ar fiziškai sunkiai dirbdami, masažas gali padėti atpalaiduoti įtemptus raumenis ir sumažinti kūno skausmą. 

Taip pat jis yra puikus pasirinkimas tiems, kurie jaučia nuolatinį stresą ar susiduria su įtampa kasdieniame gyvenime. 

Ir, žinoma, po intensyvaus sporto masažas gali padėti sumažinti raumenų skausmą, atsiradusį dėl padidėjusios rūgštingumo, pagreitinti atsigavimą.

Ar yra tam tikri sveikatos arba fiziniai rodikliai, kurie turėtų skatinti žmones kreiptis į masažo terapeutą?

Tikrai rekomenduočiau masažus, jei turite stuburo problemų, galvos skausmus ar netgi miego sutrikimų, masažas gali padėti sumažinti simptomus ir pagerinti savijautą. Taip pat jis gali būti naudingas tiems, kuriems trūksta judėjimo.

O kokį masažo tipą žmonės dažniausiai renkasi ir kodėl?

Dauguma mūsų klientų dažniausiai renkasi giluminį arba gydomąjį masažą. šie masažo tipai yra populiarūs dėl kelių priežasčių.

Giluminis masažas yra labai efektyvus, siekiant atpalaiduoti įtemptus raumenis giliuose audiniuose. Jis gali padėti sumažinti raumenų įtampą, skausmą ir skaidyti spazmus. 

Daugelis žmonių renkasi giluminį masažą, nes jo metu skatinama kraujotaka ir pagerinama audinių mityba, padedama klientams atsigauti po traumų ar intensyvaus fizinio krūvio.

O gydomasis masažas yra skirtas konkrečioms sveikatos problemoms spręsti. Jis gali būti naudingas tiems, kurie turi raumenų, sąnarių ir nervų sistemos problemų. 

Gydomasis masažas gali padėti sumažinti jaučiamą skausmą, pagerinti judrumą ir stiprinti sveikatą. žmonės dažnai renkasi šį masažo tipą dėl jo individualaus pritaikymo.

Abu šie masažo tipai yra labai vertingi ir gali būti labai naudingi žmonėms, siekiantiems pagerinti savo sveikatos būklę. 

Tai paaiškina jų populiarumą tarp mano klientų. Svarbu prisiminti, kad kiekvienas žmogus yra unikalus, todėl svarbu pasikonsultuoti su masažo terapeutu, norint pasirinkti tinkamiausią masažo tipą atsižvelgiant įindividualius poreikius.

Laima, ar galite pasidalinti su mumis savo pastebėjimais, kada geriausiai atlikti masažą - ryte ar vakare?

Tai puikus klausimas. Atsakymas priklauso nuo individualių poreikių. Ryte masažas gali būti puikus būdas pradėti dieną, jis pabudins kūną ir suteiks energijos visai dienai. 

Vakare, po ilgos dienos, masažas gali būti puikus būdas atsipalaiduoti ir pasiruošti miegui. Svarbu klausytis savo kūno ir pasirinkti tą laiką, kuris jums labiausiai tinka.

Ar galite pasidalinti patarimais su žmonėms, kurie norėtų pradėti masažo terapiją?

Svarbiausia yra susirasti patyrusį ir profesionalų masažo terapeutą, kuris galėtų jums parinkti tinkamiausią masažo tipą ir jį atlikti kokybiškai. 

Taip pat svarbu būti atviriems ir pasakyti terapeutui apie savo individualius poreikius, problemų sritis ir pageidavimus. 

Nepamirškite, kad tik reguliarios masažo sesijos padės pasiekti norimų rezultatų, kad išliktumėte sveiki ir atsipalaidavę.

Masažas yra neatsiejama sveiko ir subalansuoto gyvenimo dalis. Jo magija slypi ne tik fizinės sveikatos lygmenyje, bet siejasi ir su psichologiniu bei emociniu mūsų gerovės aspektu. 

Masažas padeda ne tik atpalaiduoti raumenis ir sumažinti įtampą, bet ir ramina protą, mažina stresą bei skatina gerą savijautą. 

Tačiau, kaip ir bet kuri kita gyvenimo sritis, tai reikalauja pastangų, nuolatinio rūpinimosi savimi ir bendradarbiavimo su specialistais.

L. Pabrėžienės sukaupta patirtis yra neįkainojama, tačiau svarbiausia yra jos atsidavimas ir pasiryžimas padėti kiekvienam pasijusti geriau. 

Jos salonas ''Prisilietimas'', įsikūrusiame viešbutyje ''Victoria Hotel Klaipėda'', per kelerius metus tapo ne tik grožio ir poilsio oaze viešbučio svečiams, bet klientams, kurie vertina dirbančių specialisčių meistriškumą, kuriamą asmeninį ryšį ir rūpestį jų gerove.

"Linkiu kiekvienam iš mūsų atrasti laiko savo kūno ir dvasios gerovei ir, manau, masažas yra puikus būdas, nuo kurio galima pradėti. 

Juk kiekvienas trokštame savo kūne jaustis karališkai", - pokalbį baigia L. Pabrėžienė su palinkėjimu kiekvienam.