Migrena – tai ne tik galvos skausmas. Tai neurologinė liga, kuri gali sutrikdyti gyvenimo ritmą, darbą, mokymąsi ir net bendravimą. Daugeliui žmonių oro sąlygų pasikeitimai tampa nenuspėjama šių skausmingų būklių priežastimi.
Gydytojų duomenimis, iki 50 % žmonių, sergančių migrena, patiria paūmėjimus pasikeitus orui. Dažniausiai tai susiję su barometrinio slėgio pokyčiais, temperatūros svyravimais, padidėjusiu drėgnumu, taip pat ryškia saule ar net žaibu. Visi šie reiškiniai gali sukelti nervų sistemos reakciją, sukeldami uždegimą ar pusiausvyros sutrikimą smegenų signalų apdorojime.
„Žmogaus, kenčiančio nuo migrenos, smegenys yra ypač jautrios aplinkos pokyčiams. Atmosferos svyravimai gali sukelti skausmingus procesus dar prieš lietų ar vėją“, – aiškina neurologas iš Kolorado, JAV.
Viena iš pagrindinių teorijų: atmosferos slėgiui kritus (pavyzdžiui, prieš audrą) atsiranda mikrobalansas tarp slėgio kaukolės viduje ir išorinėje aplinkoje. Tai stimuliuoja jautrias nervų galūnėles, o tai sukelia skausmą. Taip pat svarbų vaidmenį vaidina serotonino lygis, uždegiminiai procesai ir padidėjęs jautrumas šviesai.
Kaip apsisaugoti:
Nors oro sąlygų pakeisti negalime, yra būdų, kaip pasrengti organizmą:
Veskite migrenos dienoraštį: stebėkite oro sąlygas ir simptomus, kad pastebėtumėte dėsningumus.
Gerkite pakankamai vandens, laikykitės miego ir mitybos režimo.
Sukurkite saugią aplinką: nešiokite akinius nuo saulės, karštyje ar drėgmėje likite patalpoje.
Praktikuokite meditaciją arba kvėpavimo technikas, kad sumažintumėte stresą.
Jei priepuoliai pasikartoja reguliariai, pasitarkite su gydytoju dėl profilaktinio gydymo.
Taip pat reikėtų turėti greitosios pagalbos vaistų arba, jei reikia, pradėti juos vartoti iš anksto, pavyzdžiui, prieš artėjant audrai ar staigiai pasikeičiant temperatūrai.
Oro sąlygos retai būna vienintelė migrenos priežastis.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą