Tyrime dalyvavo daugiau kaip 365 tūkst. žmonių nuo 50 iki 74 metų amžiaus. Eksperimento dalyviai pranešė apie kavos ir arbatos vartojimo dažnumą, taip pat apie sveikatos būklę, įskaitant insulto ir demencijos atvejus. Mokslininkai atsižvelgė į amžių, lytį, gyvenimo būdą ir lėtinių ligų buvimą.
Tyrimo rezultatai buvo įspūdingi: žmonės, kasdien išgeriantys 2-3 puodelius kavos ir tiek pat arbatos, turėjo 32 proc. mažesnę insulto ir 28 proc. mažesnę demencijos riziką, palyginti su tais, kurie šių gėrimų vengė.
Pagrindinė arbatos ir kavos naudos paslaptis slypi jų turtingoje sudėtyje. Šiuose gėrimuose yra antioksidantų ir polifenolių, kurie stiprina kraujagysles, normalizuoja kraujospūdį ir gerina kraujotaką smegenyse.
Šie procesai padeda išvengti kraujagyslių ir nervinio audinio pažeidimų, o tai atlieka svarbų vaidmenį su amžiumi susijusių sutrikimų prevencijoje.
Nepaisant džiuginančių rezultatų, mokslininkai pabrėžia, kad tyrimas turi trūkumų. Jis paremtas kavos ir arbatos vartojimo duomenimis, surinktais per tam tikrą laikotarpį, ir jame neatsižvelgta į galimus dalyvių įpročių pokyčius.
Nepaisant to, tyrimas patvirtina, kad saikingas šių gėrimų vartojimas gali būti sveika mitybos dalis, padedanti išsaugoti sveikatą vyresniame amžiuje.
Šaltinis: cursorinfo.co.il
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą