Naujausias tyrimas: atskleisti trys produktai, kurie prailgina gyvenimą

Obuoliai, kartusis šokoladas ir eteriniai aliejai - tai vieni iš produktų, kurie prailgina gyvenimą.

Obuoliuose yra vitaminų, mineralų, antioksidantų ir maistinių skaidulų.

Antioksidantai, pavyzdžiui, kvercetinas, gali padėti apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų. Juose taip pat yra maistinių skaidulų, galinčių palaikyti virškinimo sistemos sveikatą ir cukraus kiekį kraujyje.

Kartusis šokoladas turi flavonoidų, kurie gali pasižymėti antioksidacinėmis savybėmis ir teigiamai veikti širdies ir kraujagyslių sistemą.

Šokoladas taip pat gali būti magnio, kuris svarbus širdies ir nervų sistemos sveikatai, šaltinis.

Eteriniai aliejai. Naudojant levandų eterinį aliejų galima skatinti atsipalaidavimą ir pagerinti miego kokybę.

Arbatmedžio aliejus turi antiseptinių savybių ir gali būti naudojamas sveikai odai palaikyti.

Rozmarinui priskiriamos stimuliuojančios ir sveikatą stiprinančios savybės, taip pat gebėjimas gerinti pažinimo funkciją.

Svarbu nepamiršti, kad įvairi ir subalansuota mityba, fizinis aktyvumas, žalingų įpročių vengimas ir streso valdymas taip pat atlieka svarbų vaidmenį palaikant bendrą sveikatą ir ilgaamžiškumo potencialą.

Be to, prieš atliekant bet kokius mitybos pokyčius ar naudojant papildomas priemones, patartina pasitarti su gydytoju.

Anksčiau buvo pranešta, kad yra daug maisto produktų, kurie dėl savo antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių gali padėti sulėtinti senėjimo procesą.

Tarp jų: uogos, riešutai, riebios žuvų rūšys ir žalioji arbata.