Netikėtas bei efektyvus būdas skausmo malšinimui: kaip jis veikia ir ko tikėtis

Kaip veikia akupunktūra

Pagal tradicinę kinų mediciną, akupunktūra veikia paveikdama energijos (vadinamos či) srautą per 12 kanalų arba meridianų, kurie eina išilgai kūno.

Akupunktūra apima ypač plonų adatų įvedimą į odą tam tikruose „akupunktūros taškuose“ išilgai meridianų. Šis veiksmas, kaip rodo kai kurie moksliniai įrodymai, gali palengvinti skausmą, išlaisvindamas endorfinus, natūralias organizmo skausmą malšinančias chemines medžiagas, ir gali paveikti smegenų dalį, kuri reguliuoja serotonino, su nuotaika susijusio neurotransmiterio, lygį.

Susijusi technika, vadinama akupresūra, visai nereikalauja adatų įvedimo, o vietoj to naudojamas gilus spaudimas, dažniausiai pirštu ar nykščiu, akupresūros taškuose.

Kaip atliekama akupunktūra?

Akupunktūros technika gali skirtis priklausomai nuo specialisto:

Kinų akupunktūros metu akupunktūrininkas gali šiek tiek pasukti ar giliau įkišti adatas, arba taikyti šilumą ar elektrinę stimuliaciją, kad sustiprintų poveikį. Kai kuriais atvejais prie adatų galiukų arba virš tam tikrų kūno vietų deginama žolė, vadinama pelynu, siekiant stimuliuoti akupunktūros taškus; tai vadinama moksi terapija.

Nors tradicinė moksos terapija gali apimti pelyno dėjimas tiesiai ant adatos ar odos, dažniau JAV naudojami netiesioginiai metodai, kai pelynas deginamas prie odos, bet be tiesioginio kontakto.

Japonų akupunktūros forma apima seklesnį adatų įvedimą nei kinų akupunktūra, ir adatos paprastai nemanipuliuojamos.

Korėjiečių akupunktūra daugiausia dėmesio skiria adatų įvedimui tik rankose ir pėdose.

Apskritai, akupunktūrininkas pradės klausdamas apie jūsų skausmą ir kitus simptomus, jūsų medicininę ir šeimos istoriją. Jie taip pat gali atlikti fizinį patikrinimą, patikrinti pulsą ir paspausti įvairias kūno dalis, kad nustatytų patinimą ar jautrumą.

Akupunktūros specialistai naudoja holistinį požiūrį. Todėl gydymas greičiausiai bus skirtas bendriems viso kūno disbalansams, taip pat jūsų konkrečiam nusiskundimui.

Specialistas paprastai įveda keturias–dešimt adatų ir palieka jas 10–30 minučių, kol jūs ilsitės. Įprastas gydymo kursas apima šešias–dvylika seansų per tris mėnesius.

Nedideli šalutiniai poveikiai gali būti skausmas, mėlynės ar kraujavimas adatos įvedimo vietoje. Akupunktūros komplikacijų dažnis atrodo gana mažas. Taip pat buvo pranešta apie odos infekcijas. Vienkartinės, sandarios adatų pakuotės beveik visiškai pašalino krauju plintančių infekcijų, tokių kaip hepatitas B ar ŽIV, riziką.

„The Journal of Pain“ paskelbtas tyrimas apibendrino 39 tyrimų, kuriuose dalyvavo beveik 21 000 žmonių, gavusių akupunktūrą, imituojamą akupunktūrą arba jokios akupunktūros dėl osteoartrito, galvos skausmų ar lėtinio nugaros, kaklo ar pečių skausmo, rezultatus. 

Tikra akupunktūra suteikė didžiausią skausmo malšinimą, o nauda išliko mažiausiai metus. 2021 m. „Advances in Therapy“ atliktas tyrimas parodė, kad akupunktūra gali padėti esant apatinės nugaros dalies skausmui iki dvejų metų po gydymo.

Jei nuspręsite išbandyti akupunktūrą, labai svarbu kreiptis į patyrusį specialistą. Kai kurie gydytojai taip pat praktikuoja akupunktūrą, todėl paprašykite savo gydytojo rekomendacijos. Vis dažniau draudimas apmoka akupunktūrą dėl tokių būklių kaip apatinės nugaros dalies skausmas.

Šaltinis: www.health.harvard.edu