jūs mokslininkas ,ar gyd ,kad čia taip viską sudėliojat ,kaip į "lentynėles" ,mano patirtis kitokia ,buvau atsixakius cukraus ,visų saldūmynų ,tai 5kartus praradau sąmonę ,kaip nuėjau pas gyd ,iš karto pasakė ,ar tik neatsisakiai cukraus ,va taip va ,liepė iš ryto išgerti laaabai saldžios arbatos ,teko tai daryti ,dabar viskas gerai ,bet cukraus neatsisakiau ,tik riboju ,(mano uošvienė mirė 102m ,be cukraus ir pyragėliu ,šokoladų ,nė dienos ) taip ,kad mokslas daug ko nežino

Pirmiausia, ką reikėtų apsispręsti dėl savo mitybos, tai atsisakyti cukraus kartą ir visiems laikams! Cukrus - sintetinis ,,dirbtinis’’ produktas, Lietuvoje tradiciškai išgaunamas iš cukrinių runkelių. Žinoma, dabar įvairesnės kilmės cukraus atvežama į mūsų kraštą, bet tai esmės praktiškai nelabai ką keičia, nes cukrus yra cukrus, kitaip tariant, tai kaip susintetintas svetimkūnis organizmui, kuris labai apsunkina normalią veiklą. Kitaip tariant, cukrų galima laikyti ,,absoliučiu blogiu’’. Todėl, sakyčiau, atsisakykite senovinės lietuvių mados prisiruošti daugybę stiklainių uogienės (žinoma, kad čia be cukraus niekaip...) atsargų šaltajam sezonui. / Labai kenksmingas sveikatai šokoladas, kurio sudėtį sudaro: 50% - kakavinis sviestas ir 50% grynas cukrus!.. Tai štai, suvalgius šokolado plytą, nors ir pagerina nuotaiką, tačiau šokoladas turi labai daug cholesterolio, kuris jau patekęs į kraujagysles, nusėda kaip koks vaškas ant kraujagyslių vidinių sienelių ir tuo susiaurinti kraujagyslių spindį, nuo ko ir pakyla kraujospūdis. Atsiranda rizika, ypač senatvėje, susirgti įvairiomis įkyriai varginančiomis ligomis, pavyzdžiui, ištinka širdies infarktas, ypač dar ir po stresinio konflikto, ar insultas. Todėl geriausia, ko jau ko, o šokolado patarčiau neįtraukti į skanumynų sąrašą!!!