Pamiršite, kas yra "paburkęs veidas" ir patinimas po akimis: darau vos 5 minutes per dieną ir mano veidas gaivus kaip po masažo

Tačiau net ir drastiškai nekeisdami gyvenimo būdo galite padėti savo kūnui. Paprasti rytiniai pratimai greitai suaktyvins limfos tekėjimą ir pašalins vandens perteklių iš audinių.

1. Masažuokite raktikaulius. Išorinius delnų kraštus padėkite ant raktikaulių duobučių, švelniai paspauskite ir pakelkite pečius. Kartokite 15-30 kartų. Taip paleisite limfos sistemą.

2. Spyruokliuojantys žingsniai. Stovėdami švelniai stuksenkite kulnais į grindis, o kojų pirštus laikykite pakeltus į viršų. Leiskite kūnui atsipalaiduoti ir vibruoti. Atlikite 50-100 kartų.

3. Rankų suspaudimas. Išskėskite rankas pečių aukštyje ir atlikite kryžminius judesius. Įdarbinkite mentes ir atverkite krūtinės ląstą. Kartokite 30-60 kartų.

4. Atsigulkite ant nugaros, pakelkite rankas ir kojas į viršų ir stipriai jas pakratykite. Jau po 1 minutės pajusite lengvumą.

Skirkite vos 5-7 minutes šiai rytinei mankštai ir pamiršite, kas yra "paburkęs veidas" ir patinimas po akimis.