Plaukimo nauda žmogui

Plaukimas yra puikus būdas įdarbinti viso kūno raumenis ir treniruoti širdies ir kraujagyslių sistemą. Lyginant plaukimą su bėgimu, plaukdami valandą laiko ne tik sudeginsite tiek pat kalorijų, bet ir mažiau žalosite sąnarių sveikatą.

Plaukimo nauda sveikatai

1. Dirba visi kūno raumenys

2. Gerina širdies ir plaučių veiklą

3. Yra tinkama veikla žmonėms po įvairių traumų, kenčiantiems nuo artrito arba kitų reumatologinių sveikatos problemų 

4. Naudinga žmonėms, sergantiems išsėtine skleroze

5. Degina itin daug kalorijų - puikus būdas atsikratyti nereikalingų kilogramų

6. Gerina miego kokybę

7. Gerina nuotaiką

8. Padeda valdyti stresą, mažina nerimą

9. Puikiai tinka nėštumo laikotarpiu

10. Smagi ir naudinga veikla vaikams

Mėgaukitės visomis plaukimo teikiamomis naudomis ir nepamirškite saugaus elgesio vandenyje. Jei turite abejonių, ar ši veikla jums tinkama, skundžiatės kitomis sveikatos problemomis, visada pasikonsultuokite su savo gydytoju. 

Šaltinis: https://www.healthline.com

Skaitomiausi portalai

Raktažodžiai

Rašyti komentarą

Plain text

  • HTML žymės neleidžiamos.
  • Linijos ir paragrafai atskiriami automatiškai
  • Web page addresses and email addresses turn into links automatically.
Sidebar placeholder