Princesės Dianos treneris įvardijo pratimą, kuris efektyviai tirpdo riebalus ir didina libido

Treniruotė

Pradėkite nuo penkių minučių apšilimo – lengvo bėgimo vietoje.

Dabar bėkite vietoje 30 sekundžių, tada pailsėkite 60 sekundžių.

Pakartokite aštuonis kartus. Turite dirbti taip intensyviai, kad jums trūktų kvapo ir būtų sunku kalbėti.

Po treniruotės dvi valandas nevalgykite cukraus, vaisių ar angliavandenių, nes tai panaikins į kraują patekusio augimo hormono poveikį. 

Kontekstas

Rivet pradėjo bendradarbiauti su princese Diana 1991 metais.

Fitneso trenerei dabar 65 metai, tačiau, kaip pažymi „Daily Mail“, ji lengvai galėtų būti palaikyta 40-mete moterimi.

Pasak trenerės, savo sportišką kūną ir jaunatvišką išvaizdą ji turi dėka to, kad tris kartus per savaitę treniruojasi ir stebi mitybą. 

Rivett teigė, kad dabar yra geresnės formos nei buvo 30 metų.