Ši populiari arbata labai naudinga jūsų sveikatai: jos nauda ir kokie pavojai

Jos populiarumas sparčiai auga už žemyno ribų, nes jis naudingas sveikatai.

Tačiau gydytojai nerekomenduoja piktnaudžiauti šiuo gėrimu, nors jis tikrai skanus ir žvalus. Tačiau yerba mate arbata yra dvigubo dugno produktas ir štai kodėl.

Kokia yerba mate arbatos nauda sveikatai

Gėrime yra vitaminų A, B ir C, antioksidacinių junginių ir mineralinių medžiagų.

Dėl didelio kofeino ir teobromino kiekio yerba mate arbata pasižymi tonizuojamuoju poveikiu, todėl ši arbata tapo puikiu pakaitalu tiems, kurie negali gerti kavos.

Pagrindinės naudingosios yerba mate arbatos savybės

Stiprina imuninę sistemą. Gėrimas apsaugo organizmą nuo virusinių ligų ir infekcijų.

Reguliuoja širdies ir kraujagyslių darbą. Matė mažina kraujospūdį ir gerina kraujotaką.

Skatina virškinimo procesus. Gėrimas labai palengvina skrandžiui sunkaus maisto virškinimą.

Pasižymi antioksidaciniu poveikiu. Apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų poveikio ir lėtina senėjimo procesus.

Ilgą laiką suteikia organizmui energijos. Matė padeda padidinti energijos lygį, gerina koncentraciją, dėmesį ir atmintį.

Kokie yra pagrindiniai yerba mate arbatos pavojai žmogaus sveikatai: kaip jų išvengti

Mokslininkų atlikti tyrimai rodo, kad yerba mate arbatos nereikėtų ruošti su karštu vandeniu - jo temperatūra turėtų būti ne aukštesnė kaip 65 laipsniai. Priešingu atveju gėrimas gali išprovokuoti stemplės vėžį.

Kokia yra pagrindinė šio gėrimo rizika sveikatai

Kancerogeninės medžiagos. Užplikyta karštu vandeniu arbata išskiria medžiagas, kurios gali sukelti vėžį.

Sąveika su nikotinu ir alkoholiu. Yerba mate arbatos vartojimas kartu su šiomis medžiagomis gali sustiprinti jų neigiamą poveikį organizmui.

Šalutinis kofeino poveikis. Žmonės, kurie yra jautrūs šiai medžiagai, turės miego problemų ir nerimo jausmą.

Nerekomenduojama vartoti nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims, nes arbatoje yra kofeino.

Virškinimo trakto ligos. Žmonėms, turintiems skrandžio ir žarnyno problemų, negalima gerti yerba mate.

Siekiant išvengti rizikos, yerba mate arbatą reikėtų virti 60-70 laipsnių temperatūros vandeniu.

Be to, gydytojai rekomenduoja per savaitę išgerti ne daugiau kaip 3 puodelius yerba mate arbatos.