Šis paprastas pratimas padės jums atsikratyti galvos skausmo rytais

"Paimkite diržą, užmeskite jį ant trapecinio raumens (plokščiojo raumens kaklo gale), suimkite jį viena ranka iš užpakalio, kita - iš priekio taip, kad išeitų įstrižainė.

Ranka už nugaros traukite raumenį atgal ir tuo pat metu pradėkite sklandžiai sukti galvą, šiek tiek pakeldami ją į viršų į priešingą nuo peties pusę, tada keiskite puses", - naudingą patarimą pateikė ekspertas. 

Šį pratimą reikėtų atlikti lėtai 30 sekundžių.

Neatsispiriama kartoti su kiekviena ranka po kelis kartus.

Tačiau labai svarbu atidžiai stebėti savo sveikatą, o sutrikus savijautai kreiptis į gydytoją.

Redakcija už trečiųjų šalių informacijos patikimumą neatsako