Sveikos mitybos specialistai nerekomenduoja gerti arbatos iš karto po valgio, nes tai kenkia sveikatai.
Sveikos mitybos specialistai nerekomenduoja gerti tokio mėgstamo gėrimo kaip arbata iš karto po valgio.O viskas dėl to, kad joje yra kofeino, trukdančio organizmui įsisavinti geležį.
Pažymima, kad viskas priklauso nuo daugelio veiksnių, ypač nuo arbatos, kuri geriama po valgio, kiekio, kokybės, taip pat nuo laiko, praėjusio nuo vartojimo.
Kad nepakenktumėte savo organizmui, reikėtų palaukti bent 40 minučių ir tik tada išsivirti puodelį aromatizuoto gėrimo.
Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į konkretaus žmogaus sveikatos būklę.
Reikėtų prisiminti, kad arbatos geriau nemaišyti su maistu. Todėl atskirkite pagrindinį valgį ir arbatos gėrimą. Net jei labai mėgstate sumuštinius užgerti mėgstamu gėrimu.
Kiek arbatos galima išgerti per dieną? Kokia dozė laikoma saugia žmogaus sveikatai?
Jei nesergate lėtinėmis ligomis, per dieną galite išgerti iki 400 ml arbatos. Specialistai pataria tai daryti pirmoje dienos pusėje.
Tuo atveju, kai žmogus serga inkstų nepakankamumu, padidėjusiu šlapimo rūgšties kiekiu arba akmenlige, arbatos geriau gerti mažiau.
Tačiau arbata maišeliuose neatneša jokios naudos žmogaus organizmui. Todėl ją geriau pakeisti lapine žolelių arbata.
Juk ji padeda sulėtinti senėjimo procesą, atkuria normalią virškinamojo trakto funkciją, turi antibakterinį poveikį ir stiprina organizmo apsaugą.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą