Gydytojai teigia, kad šie maisto produktai greitai pagerina jo formulę ir pašalina toksinus.
Citrinos yra idealus produktas kovai su laisvaisiais radikalais. Jos taip pat yra šarminės arba rūgštinės ir padeda atkurti organizmo pH pusiausvyrą - tai savo ruožtu stiprina imuninę sistemą.
Imbiere taip pat yra daug antioksidantų, kurie padeda išvalyti kraują nuo toksinų ir neleidžia nusilpti imuninei sistemai.
Sveikatos specialistai taip pat pataria į savo mitybą įtraukti česnako.
Jis pasižymi antivirusinėmis, antibakterinėmis ir antibiotinėmis savybėmis, taip pat turi medžiagos alicino, kuri skatina baltųjų kraujo kūnelių - organizmo gynėjų nuo infekcijų - gamybą.
Kad česnakas būtų maksimaliai naudingas, geriausia jį vartoti žalią susmulkintą.
Artišokuose yra daug antioksidantų ir skaidulinių medžiagų, jie padeda virškinti riebų maistą ir gerina kepenų veiklą, kuri neatsiejama nuo kraujo valymo nuo toksinų.
Burokėliai. Šios šakniavaisinės daržovės vartojimas taip pat teigiamai veikia kepenų funkciją dėl tokios medžiagos kaip betainas kiekio.
Be to, burokėliuose gausu magnio, geležies ir vitamino C.
Žaliojoje arbatoje yra veikliųjų medžiagų, veiksmingai skatinančių detoksikaciją ir teikiančių papildomos naudos sveikatai.
Kopūstai. Kaip ir daugelyje kitų kryžmažiedžių šeimos daržovių (pvz., brokolių, žiedinių kopūstų), kopūstuose yra sulforafano - junginio, skatinančio potencialiai kenksmingų medžiagų išsiskyrimą.
Jame taip pat yra glutationo - antioksidanto, kuris palaiko kepenų veiklą.
Švieži vaisiai, ypač greipfrutai, ananasai, apelsinai - juose yra daug skaidulų, vitaminų, mineralų, antioksidantų, kurie aktyvina virškinimą.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą