Kartu su subalansuota mityba ir reguliariais fiziniais pratimais rytiniai gėrimai gali veiksmingai pagreitinti svorio mažėjimą pilvo srityje.
Citrinų vanduo su medumi
Vienas populiariausių gėrimų, skirtų svoriui mažinti, yra vanduo su citrina. Citrinos padeda išvalyti organizmą, o tai pagreitina medžiagų apykaitą ir riebalų deginimą.
Jei manote, kad citrinų vanduo jums per aitrus, galite pagal skonį įdėti šiek tiek medaus, kuris taip pat turėtų padėti numesti svorio.
Sumaišykite pusę arbatinio šaukštelio medaus ir vieną arbatinį šaukštelį citrinos sulčių puodelyje šilto vandens ir gerkite ryte bei prieš miegą.
Cinamono arbata
Cinamonas turi daug antibakterinių ir antioksidacinių savybių. Galite tiesiog į stiklinę verdančio vandens įberti aromatinio cinamono ir šis nuostabus gėrimas padės ištirpdyti riebalus ant pilvo.
Gerdami cinamono arbatą vakare galite paspartinti medžiagų apykaitą, nes šis prieskonis turi potencialios naudos sveikatai ir yra naudojamas kaip detoksikacinis gėrimas.
Arbatą galite pasaldinti trupučiu medaus, kad jos skonis būtų dar geresnis.
Žalioji arbata
Žalioji arbata gerai žinoma dėl savo gebėjimo deginti riebalus, tačiau dėl didelio antioksidantų kiekio ji turi ir daugiau naudos sveikatai.
Žalioji arbata yra puikus gėrimas, padedantis deginti kalorijas, nes ji yra galingas įvairių maistinių medžiagų ir naudingų antioksidantų šaltinis.
Šią naudą lemia didelis katechino - antioksidanto, kuris greitina medžiagų apykaitą ir padeda deginti riebalus - kiekis.
Taip pat galite išbandyti matcha arbatą, kuri dėl didelės katechino koncentracijos taip pat puikiai tinka lieknėjimui.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą