2024 m. liepos mėn. paskelbtame tyrime buvo tirta, kiek kartų per dieną 1425 žmonės eina į tualetą, ir šie duomenys buvo palyginti su jų demografiniais, genetiniais ir sveikatos duomenimis.
Per dažnas arba per retas tuštinimasis buvo siejamas su įvairiomis sveikatos problemomis, o sveikiausi dalyviai nurodė, kad tuštinasi vieną arba du kartus per dieną – tai yra „auksinis vidurys“ tarp tuštinimosi dažnumo.
„Šis tyrimas rodo, kaip tuštinimosi dažnumas gali paveikti visas organizmo sistemas ir kaip nenormalus tuštinimosi dažnumas gali būti svarbus rizikos veiksnys lėtinių ligų vystymuisi“, sako Vašingtono universiteto mikrobiologas Sean Gibbons, ataskaitos autorius.
Kažkas jūsų išmatose gali pranašauti artėjančią mirtį
„Šios įžvalgos galėtų padėti kurti strategijas, kaip reguliuoti žarnyno judėjimo dažnį net ir sveikų žmonių, siekiant optimizuoti jų sveikatą ir gerovę.“
Tyrime, kurį atliko Sistemų biologijos instituto (ISB) komanda, buvo tirti „apskritai sveiki“ žmonių tualeto įpročiai, t. y. žmonių, kurie neturėjo inkstų ar žarnyno problemų, tokių kaip inkstų liga, dirgliosios žarnos sindromasar Krono liga.
Šie dalyviai patys nurodė, kaip dažnai jie tuštinasi, o tyrėjai juos suskirstė į keturias kategorijas: vidurių užkietėjimas – tiems, kurie nurodė vieną ar du tuštinimosi kartus per savaitę; žemas normalus – trys–šeši tuštinimosi kartai per savaitę; aukštas normalus – vienas–trys tuštinimosi kartai per dieną; ir vidurių pūtimas – keturi ar daugiau vandeningų išmatų per dieną.
Tyrėjai taip pat analizavo pacientų kraujo metabolitus ir cheminę sudėtį, jų genetiką ir žarnyno mikrobus, esančius jų išmatų mėginiuose. Tada komanda ieškojo galimų ryšių tarp žarnyno judėjimo dažnumo ir šių sveikatos rodiklių, taip pat kitų veiksnių, pvz., amžiaus ir lyties.
Apskritai, tie, kurie pranešė apie retesnį žarnyno judėjimą, dažniausiai buvo moterys, jaunesni ir turintys mažesnį kūno masės indeksą (KMI). Tačiau net ir atsižvelgiant į šiuos veiksnius, žmonės, turintys vidurių užkietėjimą ar viduriavimą, parodė aiškius ryšius su pagrindinėmis sveikatos problemomis.
Bakterijos, paprastai randamos viršutiniame virškinimo trakte, buvo dažnesnės viduriavimo turinčių dalyvių išmatų mėginiuose. Tuo tarpu jų kraujo mėginiuose buvo rasta su kepenų pažeidimais susijusių biologinių žymenų.
Mažiau tuštinasi žmonių išmatų mėginiuose buvo daugiau bakterijų, susijusių su baltymų fermentacija. Tai yra žinomas vidurių užkietėjimo pavojus.
„Jei išmatos per ilgai lieka žarnyne, mikroorganizmai sunaudoja visas turimas maistines skaidulas, kurias fermentuoja į naudingas trumpą grandinę turinčias riebalų rūgštis. Po to ekosistema pereina prie baltymų fermentacijos, kurios metu susidaro keletas toksinų, galinčių patekti į kraują“, sako ISB bioinžinierius Johannes Johnson-Martinez.
Iš tiesų, kai kurie iš šių šalutinių produktų buvo rasti šių pacientų kraujo mėginiuose. Ypač gausu buvo metabolito, vadinamo indoksilsulfato, kuris yra žinomas baltymų fermentacijos produktas, galintis pakenkti inkstams. Komanda teigia, kad tai yra potencialus įrodymas, kad yra priežastinis ryšys tarp žarnyno judėjimo dažnumo ir bendros sveikatos.
Yra vilties, kad žmonės gali pakeisti savo įpročius ir, kaip rezultatas, savo sveikatą. Tie, kurie buvo „auksinės viduriniųjų“ išmatų zonoje, teigė, kad valgo daugiau ląstelienos, geria daugiau vandens ir dažniau sportuoja. Jų išmatų mėginiuose buvo rasta daug bakterijų, susijusių su ląstelienos fermentacija.
Žinoma, kiekvienas iš mūsų yra bent kartą gyvenime atsidūręs vienoje ar kitoje kraštutinėje situacijoje, susirgęs skrandžio virusu ar suvalgyjęs per daug sūrio. Tačiau šis tyrimas buvo skirtas labiau žmonių kasdieninei rutinai ir tam, kaip mūsų pačių „normalumas“ gali užuominomis rodyti sveikatos problemas, apie kurias mes nežinome.
Tyrimas buvo paskelbtas žurnale Cell Reports Medicine.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą