Koks amžius yra pats kritiškiausias?
Pasak 64 metų eksperto, gyvenimo tikslo praradimas ir fizinio aktyvumo lygio sumažėjimas išėjus į pensiją gali rimtai paveikti gyvenimo trukmę.
Tyrimų duomenimis, išėjimo į pensiją metai laikomi pavojingiausiu suaugusiųjų gyvenimo laikotarpiu.
Būtent tada dažnai sumažėja žmonių aktyvumo lygis, o tai gali lemti prastą fizinę ir psichinę sveikatą bei padidėjusį mirtingumą.
Tačiau yra būdų, kaip sumažinti riziką.
Vienas iš pagrindinių - susirasti užsiėmimą, kuris teiktų malonumą ir būtų prasmingas ir pasibaigus profesinei karjerai.
Jei darbas teikia malonumą, tolesnis darbas gali turėti teigiamos įtakos bendrai sveikatai ir gyvybingumui.
Amsterdamo visuomenės sveikatos tyrimų institutas išanalizavo 25 tyrimus apie pensinio amžiaus ir mirtingumo 2020 m. sąsajas.
Jis nustatė, kad išėjimas į pensiją iš tiesų susijęs su padidėjusia ankstyvos mirties rizika, nors tikslios priežastys nenustatytos.
Į ką reikėtų atsižvelgti?
Išėjus į pensiją vyresnių nei 65 metų žmonių fizinis aktyvumas mažėja greičiau nei tų, kurie toliau dirba.
Mokslininkai tai sieja ne tik su amžiumi susijusiais pokyčiais, bet ir su darbu susijusių veiksnių, tokių kaip reguliari mankšta ir socialinis bendravimas, trūkumu.
Kai kurie žmonės ir toliau dirba dėl finansinių įsipareigojimų, o tai ne visada naudinga jų psichinei sveikatai.
Tačiau yra ir tokių, kurie sąmoningai lieka dirbti, norėdami perduoti savo patirtį, palaikyti profesinius ryšius ir išlikti paklausūs.
Tokiais atvejais jų sveikata ir įsitraukimas išlieka ilgesnį laiką.
Danas Buettneris pabrėžia: „Darykite tai, kas jums patinka, palaikykite aktyvų gyvenimo būdą ir nenustokite tobulėti - tai yra raktas į sveikatą ir ilgaamžiškumą.“
Nors tyrimai šioje srityje tebevyksta, jau dabar aišku, kad fizinio ir protinio aktyvumo palaikymas bet kokiame amžiuje padeda išvengti sunkių ligų, įskaitant kognityvinius sutrikimus, pavyzdžiui, Alzheimerio ligą.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą