Žalioji arbata gali apsaugoti nuo akių ligų

Žaliosios arbatos ekstrakto nauda sveikatai

Žalioji arbata dažnai minima kaip sveikatai naudingas produktas. Daugelis žmonių žino, jog žalioji arbata yra kupina antioksidantų, gali pagerinti smegenų veiklą ir mažinti vėžio išsivystymo riziką.

Naujausi tyrimai rodo, jog žmonės, vartojantys žaliosios arbatos ekstraktą, gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir uždegiminius procesus žarnyne.

Mokslininkai sako, jog žalioji arbata gali būti veiksmingas maisto produktas norint sumažinti metabolinio sindromo išsivystymo riziką. 

Žarnyno pralaidumas leidžia bakterijoms ir toksinams patekti į kraujotaką.

Tokiu būdu skatinami uždegiminiai procesai organizme. Mokslininkai tyrė, ar žalioji arbata gali būti naudinga optimaliai žarnyno funkcijai palaikyti. 

Ką parodė tyrimai?

Tirti žmonės vartojo žaliosios arbatos ekstraktą mėnesį. 

Šis tyrimas parodė, jog žmonėms, vartojusiems žaliosios arbatos ekstraktą mėnesį, sumažėjo kraujo gliukozės kiekis bei uždegiminiai žarnyno rodikliai. 

Tai rodo, jog žaliosios arbatos ekstraktas gali būti naudingas žmonėms, kovojantiems su metaboliniu sindromu bei uždegiminiais procesais žarnyne. 

Žaliosios arbatos vartojimas

Per didelis žaliosios arbatos kiekis gali sukelti ir nepageidaujamų reakcijų.

Puodelis žaliosios arbatos turi apie 28 mg kofeino. Šis skaičius yra daug mažesnis, nei tas, kurį gauname su kavos puodeliu, tačiau žaliosios arbatos ekstrakto papildai gali sukelti tam tikrų sveikatos problemų.

Jei turite kepenų ligų, prieš vartojimą pasikonsultuokite su gydytoju. 

Jei turite žarnyno problemų, nepamirškite sveikos mitybos principų. Stenkitės, jog jūsų dienos maisto racione būtų pakankamas kiekis skaidulų, riešutų, sėklų, vaisių, daržovių. Venkite pridėtinio cukraus, kuris sukelia žarnyno disbakteriozę ir kraujo gliukozės svyravimus. 

zalia-arbata

GALBŪT, JŪS TAI PRALEIDOTE:

Sidebar placeholder