Tobulas kūno linijas pademonstravusi Angelė Petručionytė pasakė, kaip to pasiekė: būtų gerai, jei būtų taip paprasta

Apie savo kūno pokyčius garsi moteris prabilo socialiniame tinkle „Instagram“. Ji neslėpė, kad ilgą laiką, ištisas savaites praleisdavo sporto klube, tačiau ne visada pasiekdavo norimų rezultatų.

Galiausiai pakeitusi techiką, ji išvydo, kad pokyčiai tapo akivaizdūs.

Apie tai parašiusi savo įraše, moteris juo leido pasidalinti ir su „Delfi“ skaitytojais.

(dalinuosi savo asmenine patirtimi)

Kiek kartų esate girdėjusios, kad moterims nereikia kilnoti svorių, nes būsite raumenų kalnas ir tapsite panašios į vyrus?

(Būtų gerai, jeigu būtų taip paprasta)

Su sportu susipažinau kažkur prieš 10 metų ir turėjau daug skirtingų treniruočių/trenerių, bet tik metai, kuomet pradėjau sportuoti su svoriais.

Nors sportuodavau 3-4 kartus per savaitę SU KŪNO ir labai lengvais svoriais (nes, na atrodė, kad moterims to nereikia) bei valandą CARDIO – rezultatų akivaizdžių nemačiau.

Tik pradėjus sportuoti su svoriais, formos tapo akivaizdžiai dailesnės, ryškesnės

Svorių treniruotės moterims suteikia:

• Stipresnį kūną
• Kūnas greičiau degina riebalus nei darant kardio
• Greitesnę medžiagų apykaitą
• Dailesnes kūno formas
• Stipresnius kaulus (mažesnė osteoporozės rizika)
• Geresnę savijautą ir pasitikėjimą savimi
• Sveikesnę širdį
• Padeda išlikti ilgaamžiškam ir aktyviam

Svoriai = ne „per daug raumenų“, o stipresnė, sveikesnė ir ilgaamžiškesnė TU!

Beje, paskutiniam video yra mano sporto pradžia, taip maždaug atrodydavo mano treniruotės“, – dalinosi ji.