Žmogus miega 30 minučių per dieną 12 metų, kad „padvigubintų“ savo gyvenimą: kaip jis atrodo

Vyras iš Japonijos 12 metų kasdien miegojo tik 30 minučių, kad „padvigubintų“ savo gyvenimą, ir teigia, kad tai padidino jo darbingumą. Apie tai rašo SCMP.

40 metų Daisuke Horie iš Hego prefektūros sako, kad išmoko savo smegenis ir kūną normaliai funkcionuoti minimaliai miegant ir niekada nesijaučia pavargęs.

Hori yra verslininkas, mėgstantis muziką, tapybą ir mechaninį dizainą. Prieš 12 metų jis pradėjo trumpinti miego laiką, kad kasdien galėtų aktyviau ilsėtis, ir sugebėjo jį sutrumpinti iki 30-45 minučių per naktį. „Jei valandą prieš valgį mankštinatės arba geriate kavą, galite išvengti mieguistumo“, - sako jis.

2016 m. Horie įkūrė Japonijos trumpo miego trenerių asociaciją, kurioje veda užsiėmimus apie miegą ir sveikatą. „Žmonėms, kuriems darbe reikia nuolat susikaupti, kokybiškas miegas naudingesnis nei ilgas miegas. Pavyzdžiui, gydytojai ir ugniagesiai gelbėtojai turi trumpesnį poilsio laiką, tačiau išlieka labai efektyvūs“, - sako jis.

Japonijos televizijos kanalas „Yomiuri TV“ tris dienas stebėjo D. Hori realybės šou „Ar eisi su manimi?“.

Vieną dieną Hori miegojo tik 26 minutes ir atsibudo natūraliai, kupinas energijos. Po pusryčių jis išvyko į darbą ir laiku nuvyko į sporto salę treniruotei.

Hori gyvenimo aprašyme rašoma, kad jis per itin trumpą miegą apmokė daugiau kaip 2100 mokinių.

Viena iš studenčių sakė televizijai „Yomiuri TV“, kad po mokymų sutrumpino miegą nuo aštuonių valandų iki 90 minučių ir jau ketverius metus laikosi šio režimo, palaikydama puikią odos ir psichinės sveikatos būklę.

Šis reiškinys sukėlė daug diskusijų socialinėje žiniasklaidoje. Vienas naudotojas rašė: „Jis yra tikras laiko valdymo meistras. Aš irgi noriu išmokti mažiau miegoti ir efektyviau dirbti“. Tačiau kitas asmuo teigė: „Aš esu labai laimingas: Tačiau kitas žmogus atsakė: „Tai iš anksto planuoja savo gyvenimą! Net jei tavo smegenys gali išlikti budrios, širdis to nepakels“.

Gydytojai sako, kad itin trumpas miegas tinka ne visiems ir turi šalutinį poveikį. „Suaugusiesiems rekomenduojama miegoti septynias-devynias valandas per naktį. 

Miegas yra svarbus periodas organizmui ir smegenims atsigauti“, - leidiniui sakė Huazhong Xihe Shenzhen mokslo ir technologijų universiteto ligoninės neurologas Guo Fei. - Lėtinis miego trūkumas gali lemti prastą atmintį, susilpnėjusį imunitetą, nuotaikos sutrikimus ir padidėjusią širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Šaltinis: tsn.ua