Balandžio viduryje sustiprės jautrumas išorės veiksniams. Padidėjęs krūvis, stresas ir pervargimas gali greičiau atsiliepti savijautai, todėl svarbu išlaikyti pusiausvyrą tarp darbo ir poilsio. O štai mėnesio pabaiga pradžiugins gyvybinės energijos antplūdžiu: tai puikus metas formuoti sveikus įpročius, sportuoti ir stiprinti imunitetą. Kokios sveikatos ypatybės laukia kiekvieno zodiako ženklo balandį, straipsnyje pasidalino aiškiaregė Kažeta Achmetžanova.
Avinas (kovo 21 – balandžio 19)
Balandis Avinams prasidės galingu energetiniu pakilimu. Atsiras noras nuveikti kuo daugiau, tačiau svarbu nesiblaškyti tarp dešimčių darbų vienu metu. Nesilaikant balanso, jėgos gali greitai išsekti, o vietoj įkvėpimo pajusite nuovargį. Mėnesio viduryje tikėtini išgyvenimai ar emocinė įtampa. Neslopinkite jausmų – susikaupęs stresas gali pasireikšti galvos skausmais ar miego sutrikimais. Antroje balandžio pusėje verta skirti dėmesio dantų ir dantenų sveikatai. Mėnesio pabaiga palanki fiziniam aktyvumui.
Jautis (balandžio 20 – gegužės 20)
Jaučiams balandis taps sulėtėjimo mėnesiu. Įvykiai tarsi stums link ramesnio gyvenimo ritmo. Tai galimybė atstatyti jėgas. Pilnavertis miegas, ramūs pasivaikščiojimai ir lengvas fizinis krūvis padės susigrąžinti vidinę harmoniją. Iki mėnesio vidurio įtampa ims trauktis. Balandžio pabaigoje Jaučiams svarbu saugoti nugarą: vengti sunkių daiktų kilnojimo ir įtraukti į dienotvarkę stuburo lankstumą gerinančius pratimus.
Dvyniai (gegužės 21 – birželio 21)
Mėnesio pradžia gali būti įtempta. Didelis darbo krūvis ir poilsio trūkumas gali sukelti miego problemų bei susilpninti imunitetą. Padidėja peršalimo ligų rizika. Artėjant mėnesio viduriui emocinė būklė pagerės, tačiau svarbu neperdegti. Antroje pusėje žvaigždės pataria padaryti pertrauką. Atostogos ar kelios dienos ramybės padės atsigauti. Naudingas įprotis būtų akių mankšta ir atpalaiduojančios praktikos.
Vėžys (birželio 22 – liepos 22)
Balandis tikrins Vėžių emocinį atsparumą. Nuotaikų kaita gali iškart atsiliepti fizinei būklei, todėl venkite kraštutinumų. Ypatingą dėmesį skirkite mitybai: vartokite daugiau šviežių daržovių, žalumynų ir sezoninių vaisių. Taip pat svarbu palaikyti vandens balansą. Kasdienės atsipalaidavimo praktikos, net 10–15 minučių meditacijos ar kvėpavimo pratimų, pastebimai pagerins savijautą.
Liūtas (liepos 23 – rugpjūčio 22)
Balandžio pradžioje Liūtai gali pajusti energijos nuosmukį. Svarbu nekritikuoti savęs dėl nuovargio, o leisti kūnui atsistatyti. Pagrindinė mėnesio užduotis – susitvarkyti miego režimą. Stenkitės gultis ir keltis tuo pačiu metu, net ir savaitgaliais. Lengvas fizinis aktyvumas – pasivaikščiojimai ar rytinė mankšta – pamažu grąžins žvalumą ir pagerins nuotaiką.
Mergelė (rugpjūčio 23 – rugsėjo 22)
Balandis skatina Mergeles atidžiau įsiklausyti į savo kūną. Gali kilti noras keisti gyvenimo būdą ar gerinti fizinę formą. Geriausias orientyras – jūsų pačių pojūčiai. Nesiverskite atlikti itin sunkių treniruočių. Mergelėms tinka joga, pilatesas ar minkšta gimnastika. Visą mėnesį svarbu gerti pakankamai vandens ir rinktis sveikus užkandžius vietoj saldumynų.
Svarstyklės (rugsėjo 23 – spalio 22)
Svarstyklės taps ypač jautrios aplinkai. Bet kokie išgyvenimai ar konfliktai gali paveikti sveikatą, todėl saugokite nervų sistemą. Stenkitės neprisiimti per daug įsipareigojimų. Mėnesio viduryje galimi skrandžio sutrikimai. Norint išvengti diskomforto, vertėtų atsisakyti kavos tuščiu skrandžiu, greito maisto ir didelio cukraus kiekio. Sveikas miegas (ne mažiau kaip 7–8 valandos) ir vėdinamas miegamasis padės pagerinti būklę.
Skorpionas (ospalio 23 – lapkričio 21)
Skorpionams balandis turėtų prasidėti nuo jėgų atkūrimo. Ignoruojamas nuovargis gali sumažinti darbingumą. Mėnesio vidurys gali būti kupinas streso, pasireiškiančio galvos skausmais ar nemiga. Įveskite į dienotvarkę raminančius ritualus, pavyzdžiui, ramunėlių ar mėtų arbatą prieš miegą. Balandžio pabaigoje pajusite energijos antplūdį, kurį išsaugoti padės kvėpavimo pratimai ir periodinis skaitmeninis detoksas.
Šaulys (lapkričio 22 – gruodžio 21)
Šauliai balandį turės daug energijos, tačiau svarbu ją naudoti protingai. Dėl per didelio entuziazmo galite pervertinti savo jėgas ir ignoruoti organizmo signalus, o tai gali lemti peršalimą ar net traumą. Mėnesio viduryje naudinga atlikti profilaktinį sveikatos patikrinimą. Tai padės laiku pastebėti galimas problemas, ypač susijusias su širdies ir kraujagyslių sistema.
Ožiaragis (gruodžio 22 – sausio 19)
Balandžio pradžia Ožiaragiams gali atnešti nuovargio pojūtį. Tai signalas, kad reikia stiprinti imunitetą. Naudinga atlikti profilaktinį tyrimą dėl vitaminų ir mikroelementų trūkumo. Mėnesio viduryje būkite atidūs kvėpavimo sistemai – organizmas gali būti imlesnis virusinėms infekcijoms.
Vandenis (sausio 20 – vasario 18)
Vandeniams mėnesio pradžia gali būti emociškai sunki: tikėtini dirglumo protrūkiai, mieguistumas. Padės pasivaikščiojimai gryname ore ir vidutinis fizinis krūvis. Kontrastinis dušas taip pat gali pakelti tonusą, tačiau dėl šios praktikos vertėtų pasitarti su gydytoju. Balandžio pabaigoje gali užklupti nuovargis. Jėgas susigrąžinti padės vandens procedūros – pirtis, baseinas ar vonia.
Žuvys (vasario 19 – kovo 20)
Mėnesio pradžioje Žuvims norėsis vienatvės ir ramybės. Sukurkite jaukią aplinką – aromaterapija su levandų, apelsinų ar cinamono aliejais padės atsipalaiduoti. Balandžio viduryje būkite atsargūs su naujais patiekalais, nes padidėja virškinimo sutrikimų rizika. Ypač dėmesingi turėtų būti asmenys, turintys lėtinių virškinamojo trakto problemų. Sūraus ir aštraus maisto ribojimas padės išlaikyti gerą savijautą iki mėnesio pabaigos.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą