Kol vieni darė įvairius pratimus ant kilimėlių, kiti galėjo pasidaryti ir laikinų henna tatuiruočių, kurios yra neatsiejama Indijos kultūros dalis.
Nemokamą jogos pamoką surengusi Elena atviravo, kad dažnai, kai žmogus išgirsta žodį “joga”, dažniausiai įsivaizduoja kokį nors Indijos gyventoją su barzda, kuris pusplikis kur nors Himalajuose sėdi ant kalno viršūnės ir dainuoja “Om”.
Pasak jos, iš tikrųjų joga yra paprastas dalykas, asanų (kūno padėčių) seka, kuri naudinga kūnui.
“Jogą galima laikyti viena iš sporto šakų. Tačiau sykiu tai ne tik asanos. Buvimas asanoje, jos išlaikymas didina ištvermę, padeda surasti balansą net nepatogioje padėtyje. Tai suteikia kokybės mūsų gyvenimui, nes pradedame atrasti balansą ir kasdienėje veikloje. Turime daugiau ištvermės, geresnę nuotaiką ir sveikesnį, stipresnį, lankstesnį kūną. Tai yra naudinga.
Apskritai jogą reikia patirti. Tai yra ir filosofija, ir gyvenimo būdas, kuriame nėra vietos alkoholiui, tabakui, narkotikams, kuriame yra sveiki užsiėmimai, sveikos pramogos. Tai yra gyvenimas be prievartos, galbūt vegetarinė mityba, jeigu tai žmogui patinka. Tai šviesesnis, linksmesnis ir pilnas veiklos gyvenimas”, - pasakojo pašnekovė.
Jogai, pasak Elenos, nereikia jokio specialaus fizinio pasiruošimo, pratimus gali daryti bet kas – tiek, kiek leidžia kūnas.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą