Tyrimo, atlikto Šiaurės Karolinos universitete, išvados skelbia, kad apkabinęs savo antrąją pusę dvidešimčiai sekundžių žmogus sumažina savo kraujo spaudimą ir kortizolio - streso hormono - lygį.
Druska didina kraujo spaudimą, todėl venkite jos. Ant daugelio produktų vietoje druskos nurodomas natrio kiekis, bet jūs galite lengvai apskaičiuoti druskos kiekį - padauginkite nurodytą skaičių iš 2,5. Pavyzdžiui, 0,8 gramo natrio - tai 2 gramai druskos. (Norma - apie 6 ml per dieną.)
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą