Dienraštis "The Sun" nevykėliui pasiūlė keletą pigių variantų:
Galima įsigyti supermeno pilvo presą už 40.99 svarų;
Galima nusipiešti šešis kvadratėlius su kremu įdegiui 5.59 svaro;
Galima prisirišti prie pilvo šešias energetinio gėrimo skardines 5.49 svaro.
Tačiau paprasčiausią variantą pasiūlė fitneso ekspertė Nicki Waterman:
1. Reguliariai darykite atsispaudimus ir atsilenkimus.
2. Kilnokite kojas. Pakibkite ant sienelės ir kilnokite kelius prie krūtinės.
3. Bėgiokite - sudeginsite riebalus ir mankštinsite raumenis.
4. Darykite pratimus, skirtus pilvo presui lavinti.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą