Sveikata ir grožis
Praėjo pirmoji "Vakarų ekspreso" ir sporto klubo "Fitness panorama" organizuojamo projekto, kurio metu 12 žmonių bando susikurti gražų ir sveiką kūną, savaitė.
"Šis etapas - įvadinis. Jo metu dalyviai turi susipažinti su mityba, išmokti taisyklingos laikysenos, teisingai judėti su svoriais", - sakė vienas projekto organizatorių bei dalyvių, "Fitness panoramos" įkūrėjas Šarūnas Navickis.
Todėl pirmosios savaitės metu visiems dalyviams buvo sudarytos indvidualios mitybos programos, sau iššūkį metę žmonės pradėjo treniruotis sporto salėje - kol įsivažiuos, jie dirba su mažesniais svoriais.
Labiausiai organizatorius stebina tai, kad dalyviai nepajėgia suvartoti pagal atskiras mitybos programas paskirto maisto, mat natūralių, gausių baltymais ir be riebalų bei cukraus maisto produktų, kurie sukuria reikiamą energijos kiekį, per dieną reikia suvartoti išties nemažai.
"Tačiau treniruočių trukmė - proporcinga suvartoto maisto kiekiui. Sukurta energija išnaudojama sportuojant", - aiškino Š. Navickis.
Pirmąją savaitę dauguma dalyvių sporto salėje lankėsi 3 kartus per savaitę, dalis sportuoja keturis kartus. Anot organizatorių, dar niekas nepanoro pasitraukti.
"Tikimės, kad per ateinančią savaitę dalyviai perpras pagrindinius principus, manau, kad tuomet treneriai sulauks nemažai tikslingų klausimų. Visi jau supras, kas čia vyksta, pradės klausinėti, kodėl taip vyksta. Laukia įdomioji dalis", - sakė Š. Navickis.
Valdas PRYŠMANTAS
Šiuo metu skaitomiausi
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą