Nauda - ne tik sutvirtėjęs kūnas

Grožis ir sveikata

"Vakarų ekspresas" ir sporto klubas "Fitness panorama" tęsia kūno gražinimo projektą.Šiandien pristatome dar tris eksperimento dalyvius.

Iki projekto pabaigos likus 4 savaitėms, jo dalyviai tvirtina, kad pasikeitimus pastebi ne tik jie patys, bet ir aplinkiniai, tačiau kai kurie žmonės abejoja, ar jiems pavyks pasiekti užsibrėžtų tikslų.

"Kartojame tuos pratimus, kuriuos išmokome anksčiau. Skirtumas tik tas, kad dabar dalyviai juos atlieka be niekieno pagalbos", - sakė projekto dalyvių trenerė Natalija Murnikovienė.

Beje, kūno gražinimui vien treniruočių nepakanka - padeda ir maisto papildai.

"Vienus ar kitus papildus vartoja visi dalyviai be išimties. Norintys priaugti svorio derina baltymus ir angliavandenius, amino rūgštis, nuo kurių geriau auga raumenys, atsiranda jėgų. Sportuojantiems taip pat skyrėme vitaminų kompleksus, preparatą "L-Karnitin", kuris fizinio aktyvumo metu mažina riebalinį audinį, taip pat amino rūgštis, pagerinančias virškinimą", - aiškino parduotuvės "Maistas sportui" konsultantas Audrius Šopis.

"Džiaugiuosi gavęs tokią galimybę"

Rimantas ZALECKAS

Džiaugiuosi gavęs tokią galimybę. Dalyvauju norėdamas priaugti svorio. Nuo projekto pradžios jau pavyko priauginti 2,5 kg, planuoju, kad per likusį laiką dar pusę kilogramo "užauginsiu" - daugiau ir nenoriu, ir nereikia - tokio sudėjimo jau esu, nenoriu iš savęs giganto padaryti. Šiaip didelių problemų neturėjau, jeigu kas neaišku, trenerių pasiklausiu, šie visada padeda - patarimų tai tikrai netrūksta. Sportuoju 4 kartus per savaitę, nejaučiu, kad krūvis didelis, gal pradžioje buvo kiek sunkiau. Tik kojų sustambinti nepavyksta, bet tai padaryti visiems vyrams sunkiau sekasi.

"Ateityje sportuosiu savarankiškai"

Aistė JUDZINSKAITĖ

Noriu sustiprėti, raumenis sustangrinti. Dirbu sėdimą darbą, tai reikia išsijudinti. Pasikeitimus daugiau aplinkiniai mato nei aš pati - tik anksčiau įsigytos kelnės jau krenta, pradėjau sijonus segėti. Pačiai smagu, kai galiu vilkėti dar mokyklos laikais pirktus drabužius. Tačiau didžiausiu pasiekimu laikau tai, kad žinau, jog ateityje savarankiškai sportuosiu - labai daug ko išmokau, ypač sekmadieniais, kai užsiėmus veda N. Murnikovienė. Taip pat išmokau ruošti sveiko maisto patiekalus. Maistas - vienintelė problema, su kuria teko susidurti, - iš pradžių man jo neužteko.

"Nuteikia siekti tikslo"

Jolanta KARPAVIČIENĖ

Noriu patobulinti kūno formas, anksčiau gana aktyviai sportavau, o paskui pajutau, kad pradėjau "minkštėti". Dabar matau, kad progresas yra, nors rezultatai netenkina, galbūt septynios savaitės - per mažas laiko tarpas. Žinau tik tiek, kad jeigu per likusį laiką nepavyks pasiekti užsibrėžtų tikslų, sportuosiu toliau. Treniruojuosi 4 kartus per savaitę, sunku buvo iš pradžių - ir su treniruotėmis, ir su paskirtu maistu, bet vėliau supratau, kad čia viskas labai gerai suderinta. Lengvų pratimų čia nėra, tačiau svarbiausia, kad šio projekto organizatoriai moka nuteikti siekti tikslo.

Valdas PRYŠMANTAS