Kretingoje ir Palangoje - šiaurietiško ėjimo mokymai

Į nemokamus užsiėmimus kviečiami visi – ir tie, kurie nori susipažinti su šiaurietišku ėjimu, ir tie, kurie jau yra išbandę šią fizinio aktyvumo formą, tačiau nori patobulinti praktinius įgūdžius.

KRETINGA

Vieta: mokymai vyks Kretingoje, Dvaro parko teritorijoje prie astronominio laikrodžio. Laikas: spalio 25 dieną (ketvirtadienis) 16 val.

PALANGA

Vieta: Palangos Botanikos parko teritorijoje prie Rotondros. Laikas: spalio 30 dienomis (antradienis) 16 val.

Būtina registruotis iš anksto. tel.: 8-46234796; mob.: 8-61230176; el.p.: [email protected]

Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai ir poveikis sveikatai

• lengvai išmokstamas;

• iki 30 proc. mažiau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;

• atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;

• veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore;

• vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;

• gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;

• aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi;

• šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore;

• dirba daugiau nei 90 proc. visų kūno raumenų;

• mažina „blogojo“ cholesterino kiekį;

• mažina stresą;

• reguliuoja žarnyno veiklą;

• gerina imuninę ir nervų sistemą, bei psichinę savijautą.