Seksualiai nepatogu ar tvarkingai žavu? Kokie drabužiai tinkami sportui?

Pasiryžus sportuoti, salėje norisi atrodyti itin žaviai, tačiau po sunkios treniruotės sporto klube dažnai jaučiamės išsekę, pavargę ir permirkę nuo sūraus prakaito... Tikite tuo ar ne, drabužiai, kuriuos vilkite, gali kardinaliai pakeisti savijautą po sunkios treniruotės. Todėl, kaip rekomenduoja „GymPlius“ sporto klubų asmeninis treneris Ernestas Sapatka, renkantis sportinę aprangą, svarbu atkreipti dėmesį ne tik į drabužių spalvą ar modelį, bet ir į tikslus, planuojamą veiklą, aplinką ir netgi temperatūrą, kurioje bus sportuojama.

Medžiaga. Pagrindinis faktorius, lemiantis mūsų savijautą, – sportinių drabužių audinys. Vilkėdami orui nepralaidžią sintetiką greičiau sukaistame ir turime mažiau jėgų trenituotės metu. Norint to išvengti, patartina rinktis medvilnę ar kitą orui pralaidžią medžiagą, kuri leistų garuoti prakaitui ir judėti be sunkumo jausmo. Anot asmeninio trenerio Ernesto, vėsesnėje aplinkoje rekomenduojami termodrabužiai, kurie neleidžia kauptis drėgmei bei greičiau sušildo raumenis ir taip sumažina traumų tikimybę, o esant šiltesniam orui – dėvėti laisvesnius ir atviresnius drabužius.

Tinkamas dydis. Kad atrodytumėte taip puikiai, kaip ir planavote, bei galėtumėte laisvai judėti, rinkitės aprangą, kuri nevaržytų judesių. Nors ir juokinga, treneris Ernestas pasakoja, jog jam yra tekę matyti ir išvaryti iš sporto salės ne vieną, kuris atėjo su šlepetėmis ar džinsais: „Visų pirma yra etiketas, higiena, komfortas. Kai kuriems tenka labai pasistengti norint įrodyti, kodėl būtent tokia apranga ar avalynė nėra tinkama.“ Treneris taip pat priduria, jog neretai žmonės renkasi tai, kas jiems gražu, bet ne patogu, nors turėtų būti atvirkščiai.

Avalynė. Ne mažiau svarbi, o gal net svarbiausia sportinės aprangos dalis – patogūs batai. Jie turėtų būti lengvai įsiaunami ir pritaikyti sporto rūšiai, kuria ketinate užsiimti. Rinkdamiesi avalynę nepamirškite lengvų, „kvėpuojančių“ kojinių, kurios būtų elastingos, bet ne pernelyg aptemptos ir netrikdytų kojų kraujo cirkuliacijai: „Avalynė yra, mano manymu, svarbiausia sportinės aprangos dalis. Nuo to priklauso ir pėdos statymas, ir kelių stabilumas, kas gali atnešti labai nemalonių pasekmių, jei avalynė bus pasirinkta netinkamai“, – teigė treneris Ernestas.

Sportinę aprangą, kaip ir maistą, reikia rinktis itin atsakingai. Todėl drįstame teigti, jog žaviausiai atrodysite ir jausitės pasirinkę tai, kas nevaržo, leidžia laisvai judėti ir atlikti judesius sportuojant grupinėse ar individualiose sporto klubo treniruotėse.