Kaip oro slėgis veikia jūsų kūną ir nuotaiką: staigūs pokyčiai ar ilgalaikė įtaka

Staigūs ar ilgalaikiai oro slėgio svyravimai gali paveikti tiek fiziologines funkcijas, tokias kaip kraujo spaudimas, kvėpavimas ar ausų ir sinusų būklė, tiek psichologinę būseną – nuotaiką, energijos lygį ar net galvos skausmo intensyvumą. 

Todėl suprasti, kaip mus veikia oro slėgis, yra svarbu ne tik mokslinėje, bet ir kasdienėje praktikoje.

Ne blogiau kaip barometras orų permainas jaučia:

sergantieji chronišku bronchitu, chroniška ir obstrukcine plaučių liga,

hipotonikai ir hipertonikai, alergikai,

nervų ligomis sergantys žmonės,

intensyviu režimu dirbantys žmonės,

sergantieji širdies kraujagyslių, galvos smegenų ir apatinių galūnių kraujagyslių ateroskleroze, reumatinėmis ligomis, osteochondroze.

Oro permainos smarkiai veikia apie 50 proc. moterų ir 30 proc. vyrų. Ypač pavojingi staigūs temperatūros svyravimai - tiek atšilimas, tiek atšalimas. 

Tačiau žmonės daugiau reaguoja ne į temperatūros, o į atmosferos slėgio pasikeitimą. 

Dažniausiai žmonių savijauta blogėja slėgiui mažėjant - mažėja darbingumas, dėmesingumas. 

Nustatyta, kad esant žemam slėgiui eismo įvykių keliuose padaugėja 15-20 proc.

Atmosferos slėgio mažėjimas

Šaltuoju metų laiku žemėja temperatūra, gausėja kritulių, dažnai sustiprėja vėjas, ore mažėja deguonies.

Reaguoja:

sergantieji kvėpavimo organų ligomis,

hipotonikai,

širdies ligoniai.

Poveikis sveikatai:

krenta arterinis spaudimas,

lėtėja kraujotaka,

atsiranda bendras silpnumas,

sunku įkvėpti oro, dūstama,

žmones, turinčius padidėjusį intrakranijinį spaudimą, gali varginti migrenos priepuoliai,

atsiranda oro trūkumo jausmas,

didėjant kraujo klampumui gali susidaryti krešulių, o tai gresia infarktu, insultu, tromboze,

apsunksta, svaigsta galva,

dėl gausiau susidarančių dujų jaučiamas diskomfortas žarnyne,

trinka širdies ir kraujagyslių sistemos darbas, dažnėja pulsas,

atsiranda pabrinkimų,

gali skaudėti sąnarius,

kojos tampa „it vatinės“,

gali tirpti galūnės.

Kaip sau padėti:

Pasistenkite padidinti spaudimą iki savo įprasto lygio vaistais, kuriuos jums skyrė gydytojas.

Iš ryto nusiprauskite po kontrastiniu dušu.

Per pusryčius būtinai išgerkite puodelį kavos.

Dieną gerkite žaliosios arbatos su medumi.

Darykite kvėpavimo pratimus.

Stenkitės daugiau laiko leisti lauke.

Anksčiau eikite miegoti.

Atmosferos slėgio didėjimas

Šaltuoju metų laiku žemėja temperatūra, vėjas nurimsta, dangus išsiblaivo, kritulių nebūna, ore didėja kenksmingų dalelių koncentracija, jos nusileidžia prie žemės.

Reaguoja:

žmonės, sergantys bronchine astma,

alergikai,

hipertonikai.

Poveikis sveikatai:

ima skaudėti galvą,

didėja kraujagyslių tonusas, dėl to gali atsirasti spazmų,

gali suktis galva, pykinti,

skausmai širdies plote,

prieš akis gali imti skrajoti „muselės“,

žmogus jaučia bendrą negalavimą,

mažėja darbingumas,

silpnėja imunitetas; organizmas negali taip pat kaip anksčiau priešintis įvairioms infekcijoms; taip yra todėl, kad didėjant atmosferos slėgiui kraujyje mažėja leukocitų.

Kaip sau padėti:

Neatsisakykite rytinės mankštos, bet ją palengvinkite.

Nusiprauskite po kontrastiniu dušu.

Per pusryčius valgykite produktų, kuriuose gausu kalio (varškės, bananų, džiovintų abrikosų, razinų). Šis elementas pasižymi lengvu šlapimo varomuoju poveikiu, o dėl to mažėja spaudimas.

Nepersivalgykite.

Iki minimumo sumažinkite vartojamos druskos kiekį.

Ant blauzdų užlipinkite garstyčių trauklapius arba pasidarykite garstyčių vonelę kojoms.

Jei jūsų spaudimas kaukolės viduje yra padidėjęs, iš anksto išgerkite gydytojo skirtų vaistų.

Laikykitės tausojamojo režimo. Atidėkite reikalus, kuriems reikia didelių fizinių pastangų.

Tą dieną nepradėkite naujų svarbių darbų.

Daugiau ilsėkitės, eikite anksčiau gulti.