Kovotojai su skausmu

Vyšnios nuo galvos skausmo

Jei jus kamuoja chroniškas galvos skausmas, nenusiminkite, o tiesiog apsirūpinkite vyšniomis. Amerikiečiai mokslininkai nustatė, kad kasdieninė 200 g šių uogų porcija palengvina galvos skausmą ir nekenkia skrandžiui. Juk visi žino, kokių nemalonumų galima patirti išgėrus nuskausminamųjų, kurie graužia skrandžio gleivinę. Pasirodo, medžiaga antocianas, kuri vyšnioms suteikia ryškiai raudoną spalvą, pasižymi uždegimą slopinančiu poveikiu, kuris yra 10 kartų stipresnis už ibuprofeno ir aspirino poveikį! Valgykite šviežių, šaldytų ir džiovintų vyšnių, ir skausmas dings.

Imbieras nuo raumenų skausmų

Danų mokslininkai paprašė raumenų skausmų kamuojamų žmonių paįvairinti savo mitybą patiekalais su imbieru. Per du mėnesius 63 proc. eksperimento dalyvių nustojo skaudėti sąnarius, raumenis. Specialistai šį nuopelną priskiria imbiere esančiam gingeroliui, kuris slopina skausmą. Kasdien suvalgykite arbatinį šaukštelį džiovinto arba du šaukštelius tarkuoto šviežio imbiero.

Gvazdikėliai nuo dantenų uždegimo

Ilgai laukiate, kol jus priims odontologas? Imkite ir pakramtykite gvazdikėlį - nustos skaudėti dantį ir nuslops dantenų uždegimas. Palengvėjimą jausite dvi valandas. Šiuose prieskoniuose yra stipraus natūralaus anestetiko eugenolio. Beje, 1/4 arbatinio šaukštelio maltų gvazdikėlių, įbertų į maistą, padeda stabilizuoti cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje.

Nuraminkite kojas druska

Įaugę nagai - daugeliui žinoma problema, dėl kurios gali išsivystyti infekcija, ypač šiltuoju metų laiku. Reguliaros šiltos sūraus vandens vonelės per 4 dienas išvaduos nuo nemalonių pojūčių. Jos pasižymi antibakteriniu poveikiu ir slopina uždegimą. Arbatinį šaukštelį druskos ištirpinkite stiklinėje šilto vandens ir tokiame vandenyje 20 min. pamirkykite kojas.

Jogurtas nuo PMS

Jeilio universiteto specialistai apskaičiavo, kad iki 80 proc. moterų kamuoja priešmenstruacinis sindromas. Jo priežastis - nervų sistemos jautrumas progesterono ir estrogeno kiekio svyravimams. Kartą per mėnesį šie hormonai gražiosios lyties atstovių gyvenimą gali paversti tikra kančia. Apie 400 g jogurto per dieną padės gerokai sušvelninti šiuos simptomus. Natūraliame jogurte yra daug kalcio ir mineralinių medžiagų, kurie mažina nervingumą ir dirglumą bei užkerta kelią skausmui.

Česnakas sveikoms ausims

Skausmą ausyje dažniausiai sukelia infekcijos. Vietoj brangių vaistų išmėginkite šiltą česnakų aliejų - vos du jo lašai padės atsikratyti skausmo. Lašinkite jį dukart per dieną 5 dienas. Naujosios Meksikos universiteto specialistai yra įsitikinę, kad toks nesudėtingas gydymo būdas padės susidoroti su infekcija greičiau nei purškalas iš vaistinės. Aktyviosios česnako medžiagos - germanis, selenas ir siera - yra pražūtingi dešimtims įvairių bakterijų. Dvi minutes pavirinkite pusę puodelio alyvuogių aliejaus su trimis susmulkintomis česnako skiltelėmis. Nukoškite ir atvėsinkite.

Ciberžolė nuo chroniško skausmo

Keista, bet ciberžolė tris kartus efektyviau už aspiriną ir ibuprofeną padeda nuo chroniško maudžiančio skausmo. Kornelo universiteto mokslininkai nustatė, kad šiuose prieskoniuose esantis kurkuminas slopina skausmą sergant artritu ir fibromialgija. 1/4 arbatinio šaukštelio ciberžolės įberkite į ryžių, paukštienos arba daržovių patiekalus.

Ananasas nuo pilvo pūtimo

Skausmingam pilvo pūtimui vos per tris paras kelią užkirs stiklinė šviežių ananasų sulčių, tikina „šviesios galvos“ iš Kalifornijos Stenfordo universiteto. Ananaso minkštime yra fermentų, kurie padeda sparčiau virškinti baltymus, keliančius skausmą skrandyje ir plonosiose žarnose.

Avižinė košė damoms

Kasdieninė avižinės košės porcija ne tik normalizuoja skrandžio darbą, bet ir moterims padeda atsikratyti skausmo, susijusio su endometrioze. Ši liga išsivysto, kai išveši gleivinės ląstelės. Migruojančios ląstelės sukelia uždegimą, spazmus mėnesinių metu. Vos viena lėkštė avižų košės per dieną mažina skausmą.

Žuvis nuramins pilvą

Virškinimo sutrikimas, dirgliosios žarnos sindromas - ar dažnai kamuoja tokie reiškiniai? Norėdami palengvinti negalavimus į kasdieninį racioną įtraukite 500 g žuvies. Joje yra nesočiųjų riebiųjų rūgščių, kurios slopina žarnyno uždegimą, spazmus ir skausmą pilve. Vietoj vaistų palepinkite save lašiša, sardinėmis, tunu, skumbre, upėtakiu ir visų mėgstama silke. Kartais jos būna veiksmingesnės už vaistus.

Parengta pagal dienraščio "Respublika" priedą "Būkime sveiki"