Įdomūs būdai džiaugtis gyvenimu

Kas tas harlemšeikas?

"Harlem shake" (angl.) - tai ne naujas kokteilis ir ne rankos paspaudimo maniera. Tai šokis, šių metų pradžioje tarsi lavina užliejęs pasaulį. Jo pavadinimas kilo iš JAV didžėjaus Bauerio (DJ Baauer) kompozicijos, o judesiai... tikriausiai kokiame nors smagiame bernvakaryje.

Iš pradžių solistas, paslėpęs veidą po šalmu, šoka vienas, o kiti apsimeta, jog nekreipia dėmesio. 15-ąją sekundę viskas keičiasi: šoka visi - kvailais kostiumais, pusnuogiai, judina klubus, daro įvairias pozas... Kokia viso to prasmė? Jokios. Bet naudos esama.

Sako, padeda, kai ištinka gyvenimo krizė.

ŠTAI TAIP! Jeigu jums šiandien kas nors sukniso nuotaiką arba jaučiate įtampą, įrašykite į "YouTube" paieškos laukelį frazę "do the harlem shake"... arba pašokinėkite ant pripučiamo kamuolio. Sako, padeda.

Kodėl verta išbandyti

Praėjus mėnesiui po to, kai harlemšeikas buvo įkeltas į socialinius tinklus ir peržiūrėtas šimtus milijonų kartų, juo užsikrėtė tūkstančiai žmonių.

Nežinia, kuriuo būdu, tačiau šis siurrealistinis šokis keičia problemos suvokimą.

Po pasaulinės premjeros "YouTube" šokis tapo visuotine terapija nuo blogo oro, rutinos, pilkos kasdienybės ir t. t. Jis netgi įsiskverbė į korporatyvinę kultūrą.

Psichologai tokias akcijas laiko pozityviomis: pirma, jos pralinksmina, antra - padeda atsikratyti susikaustymo, trečia - gyvenimą daro įvairesnį. Ne veltui harlemšeikas atsirado, kai šiaip taip "pergyvenome" pasaulio pabaigą, ruošėmės antrajai pasaulinei finansų krizei, kai Europą dengė anomalios sniego pusnys, o į Čeliabinską atskrido paslaptingas meteoritas.

Klasikinis harlemšeiko solisto kostiumas - raudono demono arba Peliuko Mikio. Galimi variantai: karalius, asilas, Ichtiandras etc.

Juokas pro įtampą

Išskirtiniu humoro jausmu pasižymėjęs amerikiečių rašytojas Markas Tvenas (Mark Twain) sakė: "Viskas, kas žmogiška, yra liūdna. Humoro šaltinis - ne džiaugsmas, o sielvartas".

Idėja "Linksminkis kaip moki" ne pirmą kartą apima žmoniją. Ji byloja ne visuotinę laimę, o atvirkščiai - totalinę įtampą.

Pavyzdžiui, Didžiosios depresijos epochoje, kai amerikiečiai neturėjo pinigų net pavalgyti, šalies kino salės būdavo sausakimšos. Visi norėjo atsipalaiduoti ir nusišypsoti. Tuo metu, 1929-aisiais, visų laikų genialiausias komikas Čarlis Čaplinas (Charlie Chaplin) gavo savo pirmąjį "Oskarą".

Didžiulis troškimas juoktis gimė ir Irako krizės (2003 m.) etapu. Tuomet į madą atėjo įvairiausios masinės viešo pasilinksminimo akcijos, angliškai vadinamos "flash mob". Jų tikslas - gera nuotaika ir pasilinksminimas.

Gatvėmis tuomet traukdavo gyvieji traukinukai iš žmonių grandinių, skveruose susirinkusi minia žaisdavo žaidimą, kas ilgiau nemirksės, ir pan. Būta ir radikalių reiškinių, kai dalyviai šokdavo apsitempę vien moteriškomis pėdkelnėmis arba darydavo dirbtinį kvėpavimą... šaldytai vištienai. Žodžiu, kuo absurdiškiau - tuo juokingiau.

Priežasties nereikia

Jeigu susimąstytume, kas skirtingų šalių piliečius daro laimingus, tikriausiai pirmiausiai į galvą ateitų mintis apie materialinę gerovę: pilnu pilvu gyventi gi linksmiau. Tačiau pačioje laimingiausioje Žemės karalystėje Butane, jei tikėsime pasaulio ekonomikos reitingais, negyvena turtingiausi žmonės. Indijoje - taip pat. Tačiau linksmų žmonių Delio gatvėse kur kas daugiau nei, tarkime, Kopenhagoje. Ten gydytojai net išrašo biuletenį, kai žmogus skundžiasi depresija. Danai taip pat nelinkę per daug juokauti: bijo ką nors įžeisti. Žodžiu, Europoje humoro reikalai prasti. Tačiau potraukis linksmintis vis tiek egzistuoja. Tą suprantančios kai kurių šalių vyriausybės bei visuomeninės organizacijos griebė problemą už ragų. Garsūs humanistai švedai savo šalies piliečiams išsiuntinėjo brošiūras, pavadintas "15 priežasčių nusišypsoti". Jose gyventojams smulkiai išaiškinama, kaip kasdienybę padaryti ryškesnę.

Anot teksto autorių, nuotaiką neblogai pakelia "šokinėjimas po kambarį ant didelio pripučiamo kamuolio". Šią pramogą švedų agentūros "Trendgruppen" kūrybinis direktorius bei dizaineris Stefanas Nilsonas (Stefan Nilsson) komentuoja taip: "Svarbiausia - daryti tai ne vienam, o su kompanija, bent jau vieno žmogaus: tada turėsite liudytoją, jog kvailiojote, o ne buvote ištiktas šizofrenijos priepuolio."

Brošiūra taip pat rekomenduoja atsikratyti monotoniškų vienspalvių namų indų ir įsigyti kuo įvairesnių, nederančių tarpusavyje, užtat linksmų. Jeigu artėja koks nors vakarėlis, galima paprašyti draugų atsinešti ausines ir tada surengti diskoteką tyloje. Galima ir be diskotekos. Pavyzdžiui, Švedijoje populiarėja sporto klubai, kuriuose, be treniruoklių, lankytojams suteikiama galimybė valandą pašokti. Alkoholis sportinės diskotekos metu, žinoma, draudžiamas. Beje, vokiečių mokslininkų duomenimis, esant gerai nuotaikai alkoholis mažiau pakenkia sveikatai.

 ANTIDEPRESANTAS. Linksmas šokis - geriausias vaistas nuo depresijos.

Darbe...

Nusižiūrėję nuo švedų, amerikiečiai taip pat panoro pralinksminti savo piliečius. 2012 m. JAV keletas psichologų išleido rekomendacijas, kaip pralinksmėti darbo vietoje.

Pavyzdžiui, kad kasdienybė būtų ne tokia pilka, biuro gyventojui patariama kolegės klausti ne "Kaip praėjo savaitgalis?", o pasiteirauti "Ar tavo vyras žino, ką veikei pastarąsias dvi dienas?"

Kitas patarimas - vietoje banalaus prisistatymo atsiliepus telefonu "Jonaitis klauso" ištarti "Ačiū, kad paskambinote į tinginių ir sukčių kompaniją!"

Anot rekomendacijas sudariusių psichologų, pietų pertraukos metu naudinga prabėgti pro policijos nuovadą šaukiant: "Aš ką tik pabėgau iš kalėjimo!"

Tiesą pasakius, švedų rekomenduoti pasilinksminimo būdai mums priimtinesni.Įsivaizduokite, jog atėjusiam klientui sakote: "Sveiki atvykę į tinginių kompaniją!" arba viršininko pasiteiraujate, ar jo žmona žino, ką jis veikė savaitgalį.

Bandymas pralinksminti kolegą ne visada sutinkamas adekvačiai. Nuoširdžiai kvailioti žmonės gali tik tuomet, kai vienas kitu pasitiki. Gebėjimas kartu linksmintis - puikus suderinamumo testas.

... ir asmeniniame gyvenime

Gebėjimas kvailioti ir priimti kito žmogaus humorą gelbsti ne tik darbe, net ir asmeniniame gyvenime. Jeigu jūs su savo gyvenimo partneriu juokiatės iš tų pačių "bajerių", tikriausiai gyvensite ilgai ir laimingai.

Bendras juokas gali daryti stebuklus. Žinoma, neįmanoma pakeisti juoku realių problemų sprendimo, bet argi galima problemomis pakeisti troškimą juoktis..?

Parengė Vaiva VAIDILAITĖ