Kad stresas nevirstų depresija: kaip atpažinti rimtą pervargimą

Kad depresiją būtų galima išgydyti, pirmiausia ją reikia atpažinti

Depresija yra liga, kurią būtina gydyti. Tačiau kad ligą būtų galima išgydyti, pirmiausia ją reikia atpažinti.

Deja, iki šiol apie depresiją sklando daugybė mitų.

Dažniausiai manoma, jog tai tik bloga nuotaika ar liūdesys.

Tačiau liūdesį išgyvena visi, jis anksčiau ar vėliau praeina - pavyzdžiui, susitikus su draugais arba pasivaikščiojus gamtoje.

Klinikinė depresija tęsiasi savaites, mėnesius, metus.

Ji veikia žmogaus mąstymą bei fizinę savijautą.

Ši liga sukelia didelių kančių ne tik tam, kuris ja serga, bet ir ligonio artimiesiems.

Negydoma depresija gali sukelti chronišką invalidumą, paskatinti alkoholizmą, narkomaniją, netgi savižudybę.

Psichikos liga ar charakterio nukrypimas?

Depresija yra laikoma afektiniu sutrikimu, tačiau ji turi ir fizinių aspektų.

Pastarųjų metų tyrimai rodo, kad depresija sergančių žmonių smegenyse yra tam tikrų cheminių medžiagų disbalansas.

Žmonės, susirgę depresija, nėra nei silpni, nei nevykėliai. Tai tiesiog žmonės, kurie susirgo būtent šia liga. Ji nesusijusi su charakteriu.

Kokie depresijos simptomai?

Tai bloga nuotaika, liūdesys, sutrikęs miegas ir apetitas.

Žmogus praranda turėtus interesus, jaučiasi menkavertis, pakinta jo veikla ir energija, kamuoja mintys apie mirtį ir savižudybę.

Jeigu į daugumą pateiktų klausimų atsakysite teigiamai, tikriausiai jums (ar jūsų draugui) reikia rimtos pagalbos.

* Ar praradote susidomėjimą daugeliu veiklos sričių?

* Ar kankina nuolatinis verksmingumas?

* Ar kaip nors pakito jūsų svoris (labai sustorėjote arba sublogote)?

* Ar pabundate labai anksti ir nebegalite užmigti? O gal jums norisi visą laiką miegoti?

* Ar nejaučiate, kad tapote labai nekantrus ir nuolat nenustygstate vietoje? O gal jums viskas einasi daug lėčiau nei įprastai?

* Ar jus kamuoja chroniškas nuovargis?

* Ar jaučiate kaltę dėl visko, kas yra atsitikę ir atsitinka negero?

* Ar jums sunku susikoncentruoti skaitant? Ar sunku prisiminti?

* Ar jus dažnai aplanko mintys apie mirtį? Ar sakote: "Būtų geriau, jei manęs nebūtų..."?

Depresiški žmonės ne visada gali sau padėti - jiems reikia postūmio iš šalies.

Netgi pripažindami savo problemas jie jaučiasi esą bejėgiai.

Štai tuomet reikia šeimos ar draugo pagalbos.

Raktažodžiai
Sidebar placeholder