Dantis valykime tinkamiausia pasta

Burnos higiena

Kaip gausybėje produktų išsirinkti tinkamą dantų pastą? Ar ta, kuri reklamuojama - tikrai pati geriausia? Apie visa tai pakalbėjome su burnos higieniste Vilma Subačiūtė.

Į kokią informaciją ant dantų pastos pakelio pirkėjas turėtų atkreipti dėmesį?

Renkantis dantų pastą, visuomet reikia žiūrėti į pastos sudėtį.Svarbus yra fluoro kiekis, ypač vaikų pastose, nes mažyliai gali ją nuryti. Taip pat fluoro kiekis svarbus žmonėms, nešiojantiems protezus ant implantų, nes didelė fluoro koncentracija gali sukelti implantų koroziją. Jei renkatės priešuždegimines ir antibakterines dantų pastas, kuriose yra chlorheksidino, vandenilio peroksido, fenolio darinių, reikia žinoti, kad ilgainiui jos gali dirginti gleivinę, atsirasti nemalonių jutimų burnoje. Nuo chlorheksidino dantys nusidažo rusvai. Todėl šios grupės pastas galėsite naudoti tik trumpą laiką.

Tam tikri konservantai, įeinantys į pastų sudėtį, yra pripažinti galimai kenksmingais. Kokių jų turėtų vengti žmogus?

Nėra nė vienos pastos, kurioje nebūtų konservantų. Jie slopina bakterijų augimą ir dauginimąsi (alkoholiai, benzoatai ir kt.). Bet jų kiekis pastoje yra nedidelis (apie 0,2 proc.). Specialistai ištyrė daugiau nei 90 pastų sudėtį ir tik kelete jų rado per didelį vandenilio peroksido kiekį. Taigi mūsų vartojamos pastos yra gana saugios.

Neseniai įsigaliojo nauji vaikų dantų pastos ženklinimo reikalavimai. Į ką atkreipti dėmesį tėvams?

Pagal naujus dantų pastos ženklinimo reikalavimus bet kuri pasta, kurioje yra 0,1-0,15 proc. fluorido, jei ji nepaženklinta kaip neskirta vaikams, turi būti ženklinama taip: "Vaikams iki 6 m. naudokite žirnio dydžio kiekį, stebėkite, kad nenurytų. Jeigu vartojami produktai, kurių sudėtyje yra fluorido, pasitarkite su odontologu arba savo gydytoju."Vyresniems vaikams ir suaugusiesiems užtenka pupelės dydžio pastos kiekio.

Jei gyvename vandenvietės, kurioje per daug fluoro, teritorijoje - turime valyti dantis su pasta, kurioje nėra fluoro? Tokių surasti sunku. O ar svarbus fluoro kiekis, kuris nurodytas ant pakuotės?

Iš tiesų dabar gaminama daug mažiau pastų be fluoro. Todėl renkantis dantų pastą labai svarbu atkreipti dėmesį į fluoro kiekį. Fluoro kiekis pastoje išreiškiamas procentais arba ppm vienetais. 1000 ppm atitinka 0,1 proc. grynojo fluoro, arba 0,2 proc. natrio fluorido, arba 0,76 proc. natrio monofluorfosfato. Vaikams iki 6 metų amžiaus rekomenduojame naudoti dantų pastas su mažu fluoro kiekiu - 250-500 ppm.Vyresniems - 1000 ppm. Svarbu žinoti, kad dantų fluorozė prasideda danties vystymosi ir formavimosi metu, t. y. iki 8-10 metų amžiaus. Todėl besilaukiančioms mamoms ir vaikams iki 10 metų svarbu mažiau gerti mūsų vandens, daugiau vartoti sulčių, pieno, vaisvandenių, gerti vandenį iš to regiono, kur fluoro kiekis neviršija normos. Vartoti vitaminus, ypač C, kasdien gerti pieną (kalcis sunkina fluoro rezorbciją organizme). Mūsų vandenį gerti tik virintą (su kalciu šiek tiek nusėda ir fluoro).

Ar visiems galima valyti dantis su pasta, kurioje yra balinančių medžiagų?

Pastebėjau, kad pacientai mėgsta rinktis balinančias pastas, vildamiesi, kad jos išbalins dantis. Tačiau šios pastos naikina tik išorines dėmes, atsiradusias nuo tabako, kavos, arbatos, maisto pigmentų, lūpų dažų, tačiau nešalina į danties paviršiaus sluoksnį įsiskverbusių dėmių. Reikėtų vengti ilgą laiką naudoti balinančias pastas, kurios turi aukštą abrazyvumo lygį (daugiau nei 100 RDA), taip pat tas, kuriose yra rūgščių, peroksidų, galinčių pažeisti dantis. Tokių pastų nepatartina vartoti esant dantų nusidėvėjimui, erozijoms, jautrumui, nuogoms šaknims. Vaistinėse jau galima surasti balinančių pastų, kurios turi žemą abrazyvumo rodiklį (35 RDA) ir dėmes tirpdančių fermentų (papaino, bromelaino). Jos saugesnės ir tinka naudoti ilgesnį laiką.

Ar derėtų paisyti dantų pastos reklamų, ar išsirinkti ją pačiam? Ar kaitalioti naudojamas pastas?

Išsirinkti pastą iš tiesų nėra lengva, tačiau vadovautis vien reklama tikrai nereikėtų. Mes dažnai sulaukiame pacientų, kurie sako: "Aš tai valau su tom gerom, kurias reklamuoja". Ir dažnai būna taip, kad tos, "kurias reklamuoja", tam žmogui visai netinka. Be abejo, geriausia būtų, kad būtent savo odontologo paklaustumėte, kokios pastos jums tinka. Ir tuomet, kai rinksitės patys, bent žinosite, į kurias pastas žiūrėti. Kadangi pastose esančių medžiagų ir sudedamųjų dalių santykis šiek tiek skiriasi, patartina kiekvieną kartą vartoti vis kitą pastą.

O jei kelionėje žmogus pamiršo pastą, kuo galima ją laikinai pakeisti?

Jei taip nutiko, kad neturite galimybės išsivalyti dantų, galite po valgio pakramtyti fermentinio sūrio gabalėlį. Jis prisotins seiles kalcio ir fosforo, sumažins žalingą rūgščių poveikį. Savaiminį burnos valymąsi paskatins ir vaisiai, daržovės. Taip pat labai tiks pavalgius pakramtyti becukrės kramtomosios gumos su ksilitoliu. Ji stabdys bakterijų dauginimąsi, didins emalio remineralizacijos galimybę.

Kada vartoti specifines pastas, mažinančias dantų jautrumą?

Dantų jautrumas iš tiesų yra nemalonus ir daugumai pažįstamas jausmas, kai aštrus ir trumpas skausmas perveria dantis įkvėpus šalto oro, valgant šaltą ar karštą maistą, užkandus saldumynų. Tokiais atvejais reikėtų įsigyti dantų jautrumą mažinančios pastos. Jos panaudojus šie nemalonūs pojūčiai dažniausiai išnyksta. Jei jautrumas nepraeina, rekomenduojame apsilankyti pas savo burnos priežiūros specialistą.

Genovaitė PRIVEDIENĖ