Kompiuteriai sargdina ne tik suaugusiųjų, bet ir vaikų akis

Grėsmė

Dėl visuotinės kompiuterizacijos, ne tik suaugusieji, bet ir vaikai turi rimtų regėjimo sutrikimų.

Kas penktas vaikas turi nesveikas akis

Klaipėdos pirminės sveikatos priežiūros centro (PSPC) vyriausiosios gydytojos pavaduotoja pediatrijai Lilija Girčienė "Vakarų ekspresą" informavo, kad kas penktas vaikas turi rimtų problemų su akimis.

Pas PSPC dirbančius pediatrus yra prisiregistravę per 25 tūkst. klaipėdiečių vaikų, iš kurių gerokai per 5 tūkst. serga akių ligomis.

"Trumparegystė, toliaregystė ir kitos akių ligos diagnozuojamos ne tik vyresniojo amžiaus, bet ir dar nepradėjusiems lankyti mokyklos penkiamečiams, - pasakojo L. Girčienė.

Aiškindamiesi priežastis, kodėl ikimokyklinukams genda akys, sužinojome, jog nelankantieji darželių namie žaidžia kompiuterinius žaidimus.

Pradinukus, o ypač vyresniųjų klasių mokinius, yra apėmusi kompiuterių manija. Vaikai ištisas valandas naršo internete.

Mokyklose - didžiuliai krūviai, o kur dar užklasinė veikla. Vaikai namo grįžta vakarop, po to - namų ruoša. Gerai, jeigu tėvai kontroliuoja, kad jų atžalos bent kiek laiko skirtų poilsiui.

Tačiau dažniausiai būna taip, kad suaugusieji grįžę iš darbo užsiima savo reikalais. Jiems ramu, kai sūnus ar dukra nesibasto gatvėmis, o ištisas valandas pratūno prie kompiuterio."

Kenkia psichikai

Pediatrė Lilija Girčienė akių ligas sieja ne tik su stuburo patologija, bet ir neurologinėmis ligomis.

"Pirmiausia, ne tik vaikai, bet ir suaugusieji prie kompiuterio sėdi susikuprinę. Iš pradžių pas vaiką atsiranda netaisyklinga laikysena. Jeigu ji nėra koreaguojama, per laiką išsivysto stuburo patologijos, kol galiausiai susergama skolioze.

Tačiau didžiausia grėsmė yra ta, kad vaikai, nesitraukiantys nuo kompiuterio, po kurio laiko tampa neurotikais.

Neurologinės ligos užuomazgoje vaikas pasidaro dirglus, užsidaro savy, blogai miega ir t.t. Dėl miego stokos jis neišsiilsi, todėl jaučia nuolatinį nuovargį.

Dėl besikartojančių galvos skausmų, tėvams belieka savo atžalą vesti pas neurologą. Tokiais atvejais neretai reikalinga ne tik nervų ligų gydytojo paslaugos, bet ir psichologo ar net psichoterapeuto pagalba."

Akis maitina ašaros

Pasak akių ligų gydytojos Virginijos Vazbienės, kompiuteriai turi didžiulės įtakos tam, kad daugėja ir suaugusiųjų, sergančių akių ligomis.

"Blogai tai, kad ne tik vyresniojo amžiaus, bet ir jauni žmonės į gydytoją oftalmonologą kreipiasi tuomet, kai akių uždegimas, kurį sukelia ne knygų skaitymas, o darbas su kompiuteriais, jau yra su komplikacijomis. Dažniausia jų - stiprus galvos skausmas. Kai kuriems pacientams nuo įtempto darbo su kompiuteriais taip ima gelti galvą, kad šiems net nebesinori gyventi.

- Kalbant apie kompiuterio poveikį mūsų akims, tai jų skleidžiami spinduliai išsausina gleivinę, dėl ko prasideda uždegiminiai procesai.

Akis maitina ašaros. Mums dažniau mirksint ašarų yra pakankamai. Dirbant prie kompiuterio triskart rečiau mirksime. Todėl per tam tikrą laiką atsiranda ašarų stygius.

Išsausėjus gleivinei pirmiausia parausta akys, po to jas ima perštėti, griaužti, it jose būtų svetimkūnis ar smėlio priberta. Tokias akis, mes specialistai, vadiname "kompiuterinėmis".

Būtina daryti pertraukas

"Kalbant apie profilaktiką, dienos rėžimas - vienas iš efektyviausių būdų, padedančių bent kiek apsaugoti savo akis, - pažymi akių ligų gydytoja.

- Žmonėms, dirbantiems su kompiuteriu reikėtų kuo dažniau daryti pertraukėles. Dvidešimt minučių padirbus, būtina daryti bent keletos minučių pertrauką, pavyzdžiui, pabūti užsimerkus.

Be to, tiems žmonėms, kuriems nuo darbo su kompiuteriais parausta akys, kad pamaitintų jas, gelbsti dirbtinės ašaros. Pastarosios parduodamos be recepto. Dirbtinių ašarų yra įvairių rūšių - trumpo ir prailginto veikimo.

O kad apsaugoti akis nuo kompiuterio skleidžiamų spindulių, reikėtų nešioti akinius, padengtus specialia danga."

Prevencija

Siekiant sumažinti sergamumą, o sykiu sustiprinti ir profilaktinį darbą, praėjusį mėnesį sveikatos apsaugos ministras Juozas Olekas patvirtino naujus darbo su videoterminalais higienos reikalavimus.

Naujose higienos normose "Darbas su videoterminalais. Saugos ir sveikatos reikalavimai", kurios skirtos suaugusiesiems, pažymima, kad dirbant su kompiuteriu kas valandą būtina daryti 5-10 minučių pertraukas, kurias darbdavys turės įskaičiuoti į darbuotojo darbo laiką, - "Vakarų ekspresui" naująsias taisykles komentavo Klaipėdos visuomenės sveikatos centro darbo higienos gydytoja Alma Mikutytė.

Naujose higienos normose rašoma, kad vienai darbo su kompiuteriu vietai turi būti skiriama ne mažiau kaip šeši kvadratiniai metrai darbo ploto.

Atstumas tarp vieno kompiuterio ekrano ir kito kompiuterio galinio paviršiaus turės būti ne mažesnis kaip du metrai, o tarp šoninių kompiuterių paviršių - ne mažesnis kaip 1,2 metro.

Rekomenduojama, kad atstumas nuo dirbančio žmogaus akių iki monitoriaus būtų ne mažesnis nei 40 centimetrų. Pagal naujas higienos mormas monitorius turi turėti reguliuojamą stovą, kad būtų galima keisti jo padėtį.

Kad patogiai išdėstyti monitorių, klaviatūrą bei kitus įrenginius, darbo stalas turi būti pakankamai didelis. Siekiant apsaugoti darbuotojo, dirbančio kompiuteriu, akis, darbo paviršius turi būti mažai atspindintis.

Kad būtų patogu sėdėti, darbo kėdės turi turėti kėlimo ir sukimo mechanizmą, kuris leistų keisti kėdės aukštį bei atlošo atlenkimo kampą bei reguliuojamus poreikius.

Naujajame dokumente taip pat keliami reikalavimai klaviatūrai, pelei, monitoriui, darbo aplinkai, apšvietimui, dokumentų laikikliams, o sykiu numatomi ir sėdėjimo standartai, leidžiamas triukšmo bei vibracijos lygis.

Dirbantiems su kompiuteriais privalomi išankstiniai (prieš priimant į darbą) bei periodiški sveikatos patikrinimai, ypač akių. Pagal naujus reikalavimus kiekvienas darbdavys turės organizuoti darbo su kompiuteriais profesinės rizikos vertinimą, kuriame bus nustatomas poveikis sveikatai, ypač regėjimui, fizinei ir protinei įtampai. Darbuotojai kas dvejus metus privalės profilaktiškai pasitikrinti sveikatą.

Jūratė MAZAJEVA