Kūdikių grūdinimas didina jų atsparumą

Profilaktika

Grūdinimas - tai įvairių procedūrų sistema, kurios pagrindinis tikslas - padidinti organizmo atsparumą besikeičiančiai aplinkai, ypač meteorologinėms sąlygoms. Aplinka, kurioje vaikas gyvena, žaidžia, sportuoja, išdykauja, nėra pastovi, ji visą laiką kinta. Įvairūs gamtos veiksniai, kurie priimami per jutimo organus ir centrinę nervų sistemą, veikia visą vaiko organizmą. Ypatingą reikšmę grūdinimas turi vaikystėje. Todėl norėdami užauginti sveiką ir stiprų vaiką, turite tuo rūpintis nuo pat kūdikystės. Grūdinama yra labai įvairiai: saulės ir oro voniomis, vandens procedūromis, grynu oru, fizinio lavinimo priemonėmis.

Kuo naudingas grūdinimas?

Užgrūdintas organizmas pradeda greičiau reaguoti į oro temperatūros svyravimus. Visos grūdinimo procedūros lavina širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, virškinimo sistemas, didina organizmo atsparumą infekcijoms, aktyvina centrinę nervų sistemą, gerina nuotaiką.

Pagrindiniai grūdinimo principai

* Procedūros turi vykti nuolat, nepertraukiamai. * Grūdinama palengva, nuo švelnesnių procedūrų pereinant prie ilgesnių, stipriau grūdinančių. * Kiekvienam kūdikiui procedūros turi būti parenkamos individualiai. * Grūdinamas gali būti tik sveikas, gerai nusiteikęs kūdikis. * Grūdinimo metu vaikas tarsi žaidžia, jis kalbinamas. * Jei vaikas neramus, verkia ar kitaip sunegaluoja, grūdinimą reikia nutraukti. * Svarbu nuolat stebėti grūdinamo vaiko sveikatą.

Oro vonios

Paprasčiausia ir švelniausia grūdinimo priemonė - oro vonios, kurias kūdikis gauna masažo ir gimnastikos metu. Masažas, kaip ir grūdinimas, kūdikiui labai naudingas, kadangi gerina kraujotaką, odos ir vidaus organų mitybą, stiprina kaulų ir raumenų sistemą. Kambarys procedūrų metu turi būti išvėdintas, temperatūra ne mažesnė kaip 20-22 laipsniai. Žiemą gimęs kūdikis prie šalto oro pratinamas pamažu. Į lauką galima vežti, kai kūdikis sulaukia 2-3 savaičių amžiaus, o lauko temperatūra yra ne mažesnė kaip 5-6 laipsniai šalčio. Vyresni kūdikiai lauke gali pabūti esant ir 10 laipsn. C šalčiui. Iš pradžių vaiko negalima laikyti lauke ilgiau kaip 10-15 minučių, o kai pripranta, lauke gali būti 1-2 valandas per dieną, patartina per du kartus. Svarbu, kad kūdikis būtų tinkamai aprengtas.

Vandens procedūros

Vaiko organizmui labai naudingos ir vandens procedūros. Jos gerina medžiagų apykaitą, apetitą, kraujotaką, aktyvina nervų sistemą. Švelniausia vandens procedūra - tai kūdikio aptrynimas drėgnu, švelniu, gerai išgręžtu lininiu ar flaneliniu rankšluosčiu. Rankšluostis iš pradžių suvilgomas 35-36 laipsn. C vandeniu, vėliau kas antrą dieną temperatūra yra mažinama vienu laipsniu iki 28 laipsn., o dvejų-trejų metų vaikui - iki 25-26 laipsn. C. Pirmiausia trinamos rankos (nuo plaštakų pečių link), paskui - kojos (nuo pėdų klubų link), vėliau - krūtinė, pilvas, nugara. Ši procedūra kūdikiui atliekama nuo 4-6 mėnesių. Kad organizmas geriau prisitaikytų, maždaug savaitę prieš procedūrą vaikas kasdien aptrinamas sausu audeklu. Kontrastinės kojų vonios, viso kūno apipylimai drungnu vandeniu daromi rečiau, ir tik tokiam kūdikiui, kuris yra nuolatos ir nepertraukiamai grūdinamas. Viena veiksmingiausių kūdikių grūdinimo priemonių yra plaukimas. Visi kūdikiai gimsta turėdami plaukimo refleksą, kuris netreniruojamas vėliau išnyksta. Plaukiojantys kūdikiai yra atsparesni ligoms, geresnė jų psichomotorinė raida. Grūdinimas turi didelę reikšmę kūdikio harmoningai raidai, tačiau nepamirškite dėl kiekvienos grūdinimo procedūros pasitarti su pediatru.

Parengta pagal "Sveikatos ABC"