Kaklo stuburo dalis yra viena pažeidžiamiausių žmogaus kūno vietų. Nors kaklas yra judriausia stuburo dalis, jį sudaro labai maži ir silpni slanksteliai. Raumenų „korsetas“ čia taip pat nėra toks stiprus kaip nugaros srityje, nors apkrova kaklui yra milžiniška.
Apie tai rašo Radio Club.
Nuolatinis kaklo „traškinimas“ lemia sąnarių dilimą, tačiau tai – dar ne didžiausias pavojus. Didžiausia grėsmė slypi stuburo viduje.
Per kaklo slankstelius eina gyvybiškai svarbios arterijos ir venos, kurios perneša deguonį į smegenis. Staigus galvos trūkčiojimas gali pažeisti arba net plyšdyti šias kraujagysles.
Be to, mechaninis poveikis gali išprovokuoti tarpslankstelinę išvaržą. Dėl to suspaudžiamos kraujagyslės, smegenys negauna pakankamai deguonies. Tai sukelia stiprius galvos skausmus, galvos svaigimą ir net kalbos sutrikimus.
Taip pat egzistuoja reali slankstelio lūžio rizika. Nedideli lūžiai gydomi nešiojant specialų kaklo įtvarą (Šanco apykaklę) 6–8 savaites. Sudėtingais atvejais pacientui prireikia operacijos ir kelių mėnesių gydymo su standžiu gipsu.
Gydytojų pavyzdys iš praktikos
JAV gydytojai pateikia realų atvejį: pacientas pateko į ligoninę po to, kai bandė „trakštelėti“ kaklu. Iškart po traškesio jis pajuto kūno tirpimą ir nebegalėjo vaikščioti.
Tyrimai parodė, kad staigus judesys sukėlė kaklo srities kraujagyslės plyšimą, kuris išprovokavo insultą. Tai patvirtina, jog kaklo anatominė sandara nėra pritaikyta agresyvioms manipuliacijoms.
Kaip saugiai sumažinti kaklo skausmą
Jei skauda kaklą, dažnai patariama masažuotis. Tačiau gydytojai įspėja: neleiskite masažuotojams ar manualinės terapijos specialistams staigiai sukioti jūsų galvos. Neprofesionalūs veiksmai gali padaryti nepataisomą žalą.
Norint sumažinti sustingimą ir spazmus, raumenis reikia padaryti elastingesnius. Saugus būdas – savimasažas.
Kaip tai atlikti:
- Paimkite paprastą teniso kamuoliuką.
- Atsigulkite ant grindų (arba atsiremkite į sieną, kad sumažintumėte spaudimą), padėdami kamuoliuką tarp mentės ir stuburo, bet ne ant paties stuburo.
- Kūno svoriu švelniai spauskite ir lėtai ridenkite kamuoliuką aukštyn–žemyn.
- Pakartokite procedūrą abiejose stuburo pusėse.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą