Tiesa, maitinimasis nepakito - kaip ir anksčiau, tris kartus per savaitę pusryčiams valgysiu sumuštinius su sūriu, du kartus - su dešra, šeštadieniais - kiaušinius. Nepasikeitė ir pietų bei vakarienės racionas. Tam tikrus pokyčius gydytojas žadėjo numatyti gegužės pabaigoje, kai vyksiu pas jį konsultuotis į Palangą trečią kartą.
Anot jo, kadangi kol kas netekau tik septynių kilogramų, vadinasi, į antrąjį lieknėjimo etapą pereiti dar negaliu (priminsiu, kad pirmasis lieknėjimo etapas baigiasi netekus trečdalio antsvorio).
Tačiau netrukus turėsiu paisyti kitų gydytojo rekomendacijų ir nuo gegužės 6-osios pradėti vartoti vitaminus.
Gydytojo teigimu, jų pavadinimas ir kaina - nesvarbu: "Rinkis, kokius tik nori, bet žiūrėk, kad vitaminų sudėtyje būtų mikroelementų."
Todėl nuo sekmadienio iki tol, kol sversiu 86 kg, kiekvieną vakarą turėsiu išgerti po dvi vitaminų tabletes. L. Chazanas įspėjo, kad jas reikia praryti ne bet kada, o einant miegoti.
Vėliau vitaminų kiekį turėsiu sumažinti ir gerti po vieną tabletę tol, kol pasieksiu užsibrėžtą tikslą bei dar papildomai kelias savaites.
Dar viena gydytojo "išrašyta" naujovė - atlikti 10-12 vandens masažo procedūrų. Galiu rinktis vieną iš trijų: kraujotaką gerinantį, tonizuojantį ir grūdinantį šarko dušą, kai iš 3-3,5 metro atstumo nukreipiama kelių atmosferų slėgio vandens srovė.
Antrasis variantas - povandeninis masažas specialioje vonioje, kuris taip pat gerina kraujotaką, veikia gilesnes raumenų grupes, padeda mažinti svorį, ramina ir gerina miego kokybę.
Galiu rinktis ir vadinamąjį anticeliulitinį, odą lyginantį ir stangrinantį masažą LPG aparatu.
Pasiskaičiau internete, kad visi šie masažai - savaip nuostabūs. Tačiau esminis skirtumas - procedūrų kainos: per mėnesį šarko dušas mano piniginę paplonintų pusantro šimto litų, povandeniniam masažui išbandyti prireiktų 300-500 litų, o LPG procedūroms - ir pusantro tūkstančio. Prabanga!
Aišku, brangiausios procedūros yra efektyviausios, todėl ir L. Chazanas daugiausia gerų žodžių skyrė būtent LPG masažui apibūdinti. Gal tiek to...
Be to, buvo keista sužinoti, kad Klaipėdos mieste šių procedūrų pasiūla tikrai nėra didelė.
Natalija MOGUČAJA
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą