Ką reikėtų žinoti maudantis jūroje?
* Nesimaudyk ką tik pavalgęs - luktelėk apie 1-2 valandas;
* Nesimaudyk apsvaigęs nuo alkoholio, narkotikų ar vaistų;
* Sutemus maudynės itin pavojingos! Sumanei maudytis naktį? Žinok, kad už tai esi pats sau atsakingas – naktimis gelbėtojai nebudi;
* Atvėsk prieš maudydamasis, jei esi labai įkaitęs saulėje, ir palik vandenį tuojau pat, kai pasidarys šalta (žvarbu), nereikėtų maudytis ilgiau kaip 10-20 min.;
* Nemokėdamas plaukti, neik į vandenį giliau kaip iki juosmens;
* Neplauk ir nesimaudyk už perspėjamųjų ženklų, šalia plaukiojančių motorinių valčių, vandens motociklų, laivų;
* Plaukioti ant pripučiamų čiužinių, žaislų ir automobilių kamerų yra pavojinga.
* Nešok i vandenį galva žemyn, jei nepakankamai gilu ir neskaidrus vanduo. Apsižiūrėk, ar vandenyje toje vietoje, į kurią ruošiesi šokti, nėra kliūčių;
* Maudytis lyjant ir perkūnijos metu yra pavojinga;
* Jeigu į paplūdimį atsivedėte mažamečių vaikų, nepalikite jų be priežiūros;
* Jeigu patekai į duobę, nebesieki kojomis dugno, nereikia sutrikti, išsigąsti, būtina nesiblaškyti ir tuščiai neeikvoti jėgų. Reikia iš karto įkvėpti kuo daugiau oro, išsitiesti horizontaliai ant krūtinės ar ant nugaros ir stengtis išsilaikyti vandens paviršiuje, šauktis pagalbos ir laukti jos;
* Vandenyje sutraukė mėšlungis? Tai staigus, bukas ir traukiantis skausmas - dažniausiai vandenyje ištinka pėdos ir blauzdos mėšlungis. Tuo atveju svarbu nepasiduoti panikai, ramiai apsiversti ant nugaros, atpalaiduoti mėšlungio sutrauktą galūnę, palankstyti pėdą, pamasažuoti ją rankomis. Po tokios procedūros traukuliai paprastai išnyksta, tačiau toliau plaukiant reikėtų vengti intensyvių judesių, nes mėšlungis dažniausiai yra raumens nuovargio požymis;
* Pradėjai springti vandeniu? Netikėtai užspringus vandeniu, gali sutrikti kvėpavimas. Tuo atveju taip pat nebūtina labai išsigąsti. Tiesiog reikia nusisukti nuo bangos, atsigulti ant nugaros, atsipalaiduoti ir pamažu iriantis kojomis stengtis atsikosėti ir vėl pradėti ritmingai kvėpuoti. Svarbu patekus į nemalonią situaciją vandenyje mokėti įveikti baimę bei stresą;
* Jeigu pastebėjai skęstantįjį, nedelsiant kviesk gelbėtojus ir atkreipk kitų besimaudančiųjų dėmesį. Neplaukite prie jo, jei nesi įsitikinęs, kad galėsi padėti. Išsigandęs, panikos apimtas žmogus daro begalę nereikalingų judesių ir dar labiau nusilpsta, todėl labai svarbu pavojaus akimirką elgtis šaltakraujiškai, tausoti jėgas.
* Atsitikus nelaimei, į pagalbą kviesk gelbėtojus arba skambink 112.
Už ką gali būti nubaustas?
1. Už rūkymą paplūdimyje - Klaipėdos paplūdimiuose tai draudžiama! Rūkyti leidžiama tik specialiai įrengtose paplūdimių rūkymo vietose ir zonose;
2. Už alkoholio vartojimą paplūdimyje;
3. Už šunų vedžiojimą;
4. Už nepaklusimą gelbėtojų reikalavimams, maudymąsi, kai tai draudžiama (geltona vėliava maudynes leidžia, raudona vėliava – griežtai draudžia).
Saugaus ir malonaus poilsio!
Parengta pagal Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuro ir Klaipėdos skęstančiųjų gelbėjimo tarnybos informaciją
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą