Mitas: Įdegis - tai sveikatos požymis.
Iš tiesų tai organizmo gynybinė reakcija į UV spindulių poveikį.
Mitas: Įdegis savaime apsaugo nuo saulės.
Net tamsiausias įdegis apsaugo labai ribotai, ne daugiau kaip kremas, turintis apsauginį koeficientą SPF 4.
Mitas: Debesuotą dieną įdegti neįmanoma.
80 proc. saulės ultravioletinių spindulių prasiskverbia pro debesis! O migla atmosferoje, pavyzdžiui, gaisrų dūmai, gali net sustiprinti UV spinduliuotę.
Mitas: Saulės apsauginis kremas tam ir skirtas, kad būtų galima ilgai degintis.
Kremų apsauga labai silpna, jos nėra ko lyginti su šešėliu ar laisvais drabužiais.
Mitas: Jei nejauti, kad saulė šildo, vadinasi, neįdegi. Jei vėsu, pavyzdžiui, kalnuose, UV spinduliai jau nebe tokie pavojingi.
UV spinduliai kūno nešildo (tai daro infraraudonieji saulės spinduliai). O sniegas arba vanduo juos atspindi ir gali padvigubinti bendrą apšvitinimo kiekį. Ypač šiuo atžvilgiu pavojinga snieguotuose kalnuose: dideliame aukštyje UV intensyvumas visada yra didesnis.
SVARBU
* Yra žmonių, kuriems neverta degintis. Tai: žmonės, kurie jau sirgo odos ligomis.
* baltaodžiai ir rudaplaukiai - jiems gresia ypač agresyvi melanoma.
* vaikai ir paaugliai. Tiems, kurie vaikystėje nudegė, kelis kartus padidėja pavojus susirgti vėžiu suaugus. Be to, vaikai sunkiau ištveria šilumos ir saulės smūgius, nudegimus.
* visi žmonės, sulaukę 60 metų.
* mėlynakės moterys. Jų jautrumas saulei susijęs su melanino koncentracijos organizme ypatumais.
* tokia audringa reakcija individuali. Tarkime, šiltųjų kraštų gyventojams odos vėžio rizika yra minimali, tuo pasirūpino evoliucija. Klausyti specialistų patarimų, aišku, reikia, bet ir visai slėptis nuo saulės neverta. Juk mūsų platumose taip maža saulėtų, šiltų dienų!
Atmintinė turistams: kaip apsisaugoti nuo kenksmingos spinduliuotės
* Nebūkite saulėje nuo 11 iki 14 val., tuo metu UV spinduliuotė yra didžiausia (iki 60 proc. dienos dozės). Persikraustykite į šešėlį, o geriau - į patalpą.
* Daug pavojingiau degintis prie vandens, o ne, tarkime, pievoje.
* Rinkitės saulės akinius, kurie 100 proc. apsaugo nuo UV spindulių. Jie nebūtinai turi būti tamsūs, čia svarbiausia speciali apsauginė danga. Gamintojai visada nurodo, kad akiniai apsaugo nuo UV.
* Bet kokie drabužiai apsaugo nuo kenksmingų spindulių. Bet geriausia - tankaus šviesaus audinio laisvi drabužiai.
* Galvą denkite skrybėle, kuri meta šešėlį ant veido, ausų, akių, sprando. Šias kūno dalis daugiausia veikia saulės spinduliai.
* Atviras kūno vietas tepkite apsauginiu kremu. Bet vis dėlto jis - paskutinė gynybos linija, o ne pirmoji ir vienintelė! Teptis iš naujo reikėtų kas porą valandų.
* Vaikai, ypač kūdikiai, visada turi būti šešėlyje.
Parengta pagal dienraščio "Respublika" priedą "Julius/Brigita"
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą