R. Sabūnas pasakoja, kad dvasinės vertybės nuo mažens jam buvo svarbesnės už materialines. O skulptorius senelis, mokėjęs užkalbėti rožę, nuo antros klasės įskiepijo įprotį kas rytą mankštintis.
Noras sportuoti, judėti neapleido jo ir jaunystėje. Užsiiminėjo gimnastika, šuoliais į vandenį. Nuo 1975 metų susidomėjo joga. Išmoko ne vien fizinių jogos pratimų, bet perėmė ir rytietišką filosofiją.
Keliasi gydytojas 5 valandą ryto. Jo laukia kylančios saulės pasveikinimas, joga, meditacija, apie 3 kilometrų, o poilsio dienomis - ilgiau, distancija ristele.
Šiuo laiku jis negalvoju apie darbą, bendrauja su gamta, džiaugiasi vidine pusiausvyra, harmonija. "Yra dėsnis: jei vis apie blogį kalbėsi - ateis blogis. Kalbėsi apie gėrį - ateis gėris. Mintys materializuojasi. Jogams nuo seno būdinga jausti žmogui meilę, gėrio energiją perduoti kitam. Kai bus harmonija, niekas nepajėgs išvesti iš pusiausvyros, net atsitikus nelaimei nesutriksi, sugebėsi padėti kitiems."
"Bėgdamas kvėpavimą derinu su judesiais, bėgu, kol galiu kvėpuoti pro nosį - tik tuomet bėgti malonu, tik tuomet bėgimas - meditacija", - kalba pašnekovas.
Keistuoliai
"Turiu bendraminčių, kuriuos laiko keistuoliais", - prisipažįsta medikas. Tie keistuoliai vaikščioja po žarijas, rankomis žarsto kaitrias anglis, maudosi šaltoje jūroje. Ir nesuserga.
Nesusirgti, mano jogas, padeda ypatinga su jogos pagalba susikurta dvasios būsena. Susirgs tie, kurie nepasiruošę puls į šaltą vandenį, nesilaikys dietos, neapvalys organizmo ir minčių.
Yra jogas Ričardas ir badavęs. Bet suprato - dažnesni badavimai neigiamai atsiliepia odai, skatina raukšlių atsiradimą.
Tik vienąkart gydytojas sako rimčiau buvo susirgęs - kai "susirietęs žuvavo", susuko radikulitas. "Skausmas truko tik keturias valandas. Nuvežė į ligoninę, suleido vaistų, nuo jų apsvaigau ir grįžau pėsčias. Supratau, kad buvau nusikaltęs dietai. Jei prisipažįsti, supranti ligos priežastį - savaime pasveiksti."
Tas pats dėsnis galiojąs ir skausmui. "Kai žmonėms labai skauda, dažnai jie praranda kantrybę, ima keiktis. Bet dėl to skausmas nenumalšta, tik energija išleidžiama. Jei suprasi, kas ir kodėl skauda, neleisi skausmui išplisti."
Skausmas, pasak R. Sabūno, visuomet sukelia nerimą, o nerimą malšina meditacija.
Joga padeda
Jogos ir jos elementų naudojimas, - įsitikinęs R. Sabūnas, -ne vieną gali prikelti iš ligos patalo. Būtent joga, tam tikri tempimo pratimai, išlaisvinantys sąnarius ir stuburą, o ne sportas, kuris galop žmogų padaro invalidu.
Sportininkų raumenys esą sutraukti ir įtempti, dėl to, pvz., kultūristai negali net rankos normaliai ištiesti. Jei nenori pasiligoti, turi visąlaik sportuoti, nutraukus galimas širdies išsiplėtimas bei kitos bėdos. O jogos pratimai, atvirkščiai, sveikatina kūną, palaiko jį žvalų visą laiką, atpalaiduoja ne tik raumenis, sąnarius, bet ir mintis.
Joga, pasakoja jis, padeda net tada, kai tradicinė medicina bejėgė. Prisimena, kaip pažįstamam prieš 20 metų pradėjo kalkėti kojų venos, reikėjo daryti operaciją. Angiochirurgijos dar nebuvo, grėsė netekti kojos. Žmogus pradėjo gyventi sveikai, žiemą kasdien apsipildavo šaltu vandeniu, bėgiodavo, ir liga išnyko.
Padedami jogos daug lengviau, be didelės kančios pasaulį palieka onkologiniai ligoniai, daug mažiau jiems reikia skausmą malšinančių narkotikų.
Joga, mano gydytojas, padeda atsisakyti ir alkoholio bei narkotikų. Mat judėjimas padeda gamintis smegenyse "linksmiesiems" hormonams, kurie panaikina kvaišalų poreikį. Tačiau žmogus pats sau turi norėti padėti, kitas nepadės.
Dėmesys žmogui
Gydytojas R. Sabūnas gydo ne ligą - gydo žmogų, į jį žiūri "kaip į visumą, o ne vien į biologinį darinį". Šis požiūris vertė jį gilintis į homeopatiją, į naują psichologijos šaką psichonomiką. Visapusiškas jo žinių bagažas praverčia darbe.
"Žmogus ateina pas gydytoją ne dėl to, kad jam, sakysim, kažką suskaudo, o dėl to, kad skausmas jam sukelia problemų, pvz., jam nepatogu dirbti. Kartais jis susirūpinęs, išsigandęs, kad skausmas nereikštų kokios "blogos" ligos, dėl to net prisigalvojęs nesamų simptomų. Kai išsiaiškini, - nuramini žmogų, įrodai, kad tų prigalvotų simptomų net nebuvo, kad juos sukūrė jo baimė. Baimę reikia numalšinti, išaiškinti, kad nėra "blogos" ligos. Kuo daugiau reikia žmogui aiškinti, nes jei ko nesakai - jis dar daugiau prisigalvoja. Pavyzdžiui, skauda stuburą, žmogus nesupranta, nuo ko. Pradedi aiškintis, padedi jam prisiminti ir paaiškėja, jog kažką jis sunkiai kėlė ir pasitempė. Iš pradžių, kol buvo sušilęs, nejautė skausmo, jis pasireiškė vėliau. O jei nesportuoji, sąnariai sustingę - pasitempti nesunku."
Kad tokios ligos nepaguldytų mūsų į patalą, gydytojas primena grūdinimosi svarbą. "Pareini iš darbo - nusiprausk šiltu, paskui šaltu vandeniu - susireguliuos kraujospūdis, nusiims įtampa be jokių saunų. Taip kiekvieną dieną gali sau malonumą padaryti."
Be tablečių
"Žmonėms reikia duoti alternatyvą, nes tradicinė medicina jau išsisėmė", - sakė R. Sabūnas, pasakodamas, kaip kartais be reikalo žmonės geria pašalinį poveikį turinčias tabletes. Stipriais vaistais numalšinus stuburo skausmus galima užspausti nervus ir nebejusti kojos. Kita vertus, kai panaikinamas skausmas, žmogus nebesisaugo, vėl skuba, dirba įprastus darbus, ir medikamentas padaro meškos paslaugą.
"Jei skauda stuburą, matau, kad jis neišmankštintas, todėl geriausiai padėtų mankšta, fizioterapija, masažas. Jei tingėdamas sportuoti bent kas tris mėnesius pasidarysi po masažą - problemų nebus. Žinau žmonių, kurie turi po tris išvaržas stubure, bet operacijų atsisakė ir normaliai gyvena. Tai dėl to, kad pradėjo sportuoti, gydosi masažais. Raumenų, o ne dirbtinis, korsetas prilaiko stuburą."
Tas pats geriant tabletes nuo sutrikusio virškinimo - būklei pagerėjus vėl valgoma nesveikai kaip ir anksčiau - tada lauk kito pablogėjimo. "Kai patari, kaip reikia valgyti, kokios dietos laikytis, dažnas pyksta - atėjau, sako, pasigydyti, o jūs kalbat apie mitybą".
Kaip gerti
Vandenį R. Sabūnas patartų gerti mažais gurkšneliais. Jogai šį principą vadina vandens "kramtymu". Tai dėl to, kad iš karto vienu metu išgėrus daug vandens, jis išeina per inkstus, per prakaitą, išvaro daug druskų.
R. Sabūno manymu, apskritai žmonės, ypač moterys, vandens per mažai geria. Netradicinė medicina rekomenduoja apie 70 kg sveriančiam žmogui per parą išgerti 5-6 stiklines vandens. Per mažai vandens geriančios moterys dažniau serga są narių ligomis, osteoporoze.
"Kai viduje nėra drėgmės, veikia išorinė drėgmė, - pasakoja gydytojas. - Štai kodėl prie jūros skauda sąnariai. Jei bus drėgmė viduje - bus pusiausvyra ir sąnariai nebeskaudės."
Mokytis meilės
Kalbėdamas apie stebuklus kuriančius paprastus dalykus gydytojas primena motinos rankų vaikui jėgą. "Patys brangiausi dalykai, kaip meilė, nenuperkami. O meilė viską gali išgydyti. Mokykimės jos."
"Jei vaikas vis serga, tai nevirškina, tai sąnariai skauda - pasikalbėk, pabūk su vaiku, paklausk, kaip sekasi. Tai padeda. Nesureikšminkim pinigų. Kas labai prabangiai gyvena - turi daugiau psichikos problemų. Paukščiai gyvena, nors algos negauna. Jei yra blogai, nedejuokim nieko neveikdami, o ieškokim išeities patys, nelaukdami, kad kas išgelbės. Pasaulis yra draugiškas, ir jis nori tau padėti."
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą