Rūkymo žala akivaizdi

Priklausomybės

Klaipėdoje atlikti anglies monoksido (CO) iškvepiamame ore matavimai daugeliui akivaizdžiai pademonstravo, kokią žalą organizmui sukelia net buvimas prirūkytoje patalpoje. Ką jau bekalbėti apie rūkymą.

Anglies monoksido, liaudiškai - smalkių, kiekis iškvepiamame ore rodo, kiek organizmas apnuodytas tabako dūmais.

Rezultatai prasti

Tris dienas trukusios akcijos Klaipėdoje metu iš patikrintų 676 klaipėdiečių ar miesto svečių tik 55 žmonės galėjo pasigirti švariais, anglies monoksido (CO) neužterštais plaučiais.

Europos Komisijos organizuotą kampaniją "HELP - už gyvenimą be tabako" Lietuvoje vykdančios viešųjų ryšių agentūros "Komunikacija ir konsultantai" projekto koordinatorė Lietuvoje Agnė Dvarionienė informavo, jog akcijoje dalyvavo 318 moterų, kiek daugiau vyrų. Iš jų 375 rūkantys.

Švariais plaučiais laikomi tokie, kuriuose smalkių koncentracija ne didesnė kaip 5 ppm (CO vienetas). Rūkalių organizme esantis anglies monoksido kiekis dažniausiai viršija ribą (8,5 ppm), kurią pasiekus ES miestuose skelbiamas CO taršos pavojus.

Didžiausias uostamiestyje užfiksuotas apsinuodijimas CO siekė net 67 ppm. Šis žmogus per dieną teigė surūkantis apie 30 cigarečių.

Akcija visus metus

Europos Komisijos kampanija "HELP - už gyvenimą be tabako", kurios metu specialiai įrengtoje palapinėje galima pasitikrinti anglies monoksido (CO) kiekį iškvepiamame ore, visus šiuos metus vyksta visose 25 Europos Sąjungos šalyse.

Ši akcija skirta informuoti apie anglies monoksido (CO) pavojų bei paskatinti rūkalius ir nerūkančiuosius domėtis, kaip rūkymas veikia jų organizmą, kokį pavojų kelia pasyvusis rūkymas ir kaip pagerėja sveikata metus rūkyti.

Per šiuos metus kampanijos "HELP - už gyvenimą be tabako" dalyviai ketina surengti apie 100 renginių visoje Europoje bei patikrinti daugiau kaip 50 000 gyventojų.

Atliktų testų visose šalyse rezultatai bus apibendrinti metų pabaigoje Europos mastu.

Apkrauna širdį

CO yra labai kenksmingas tiek rūkaliams, tiek nerūkantiesiems. Nerūkančiųjų iškvepiamame ore CO kiekis didėja priklausomai nuo laiko, kurį jie praleidžia prirūkytoje aplinkoje.

Nacionalinės tabako ir alkoholio kontrolės koalicijos prezidentas, taip pat Europos rūkymo prevencijos tinklo atstovas Lietuvoje dr. Aurelijus Veryga paaiškino, jog CO kraujuje susijungia su baltymais ir nebeleidžia pernešti deguonį. Taip kenčia apkrauta širdis, padidėja kraujo krešulių susidarymo tikimybė, kyla pavojus nėščių moterų vaisiaus vystymuisi. Žmogus tampa vangus, jam sunkiau atsiminti, susikaupti.

Smalkės, tiesa, jei žmogus neberūko ar palieka prirūkytą kambarį, iš organizmo išsiventiliuoja per keletą valandų. Tačiau jame lieka daugybė - apie 4 tūkst. - kitų rūkant į organizmą pakliuvusių medžiagų. Kai kurios jų patenka į audinius ir pašalinti nebeįmanoma.

Psichikos sutrikimas

Norintiesiems atsikratyti žalingo įpročio psichiatras A. Veryga pirmiausia patartų labai to norėti ir tvirtai apsispręsti, nuo kada tai padarys. "Jei žmogus nori - jam pagelbėti gali daug dalykų: ir medikamentai, ir akupunktūra ar hipnozė. Aš esu daugiau tradicinių būdų šalininkas. Priklausomybė tabakui klasifikuojama kaip psichikos sutrikimas ir jis gydomas nikotino pakaitalais. Jei pačiam nepavyksta mesti - reikia kreiptis į šeimos gydytoją, jei tas nepadeda - į psichiatrą-narkologą."

Daktaras pripažįsta, jog daugeliui visgi pavyksta mesti be gydytojo pagalbos, užtenka mažo postūmio. Apskritai esą septyni rūkalių tipai, ir visiems vienodos metodikos netinka.

Tik 5 proc. jų sudaro vadinamieji rūkaliai manipuliatoriai, kuriems svarbiau rūkymo procesas, o ne nikotinas. Šiems gali pagelbėti sukiojimas tarp pirštų pieštuko, žaidimai su juo, piešimas.

Metantiesiems pašalinti nerimą, nukreipti dėmesį nuo potraukio rūkyti padėtų ledinukų čiulpimas, kramtomosios gumos kramtymas, vandens atsigėrimas, obuolio kramtymas - po dviejų minučių stiprus noras rūkyti būtų pamirštas.

Niekada ne vėlu

Žinia, rūkymas - daugelio sunkių ligų priežastis. Tarp jų minimos tokios kaip širdies veiklos, kraujotakos sutrikimai, obstrukcinis bronchitas, vėžys ir kt.Būna, kad tabakui pažeidus kraujagysles, žūsta audiniai ir rūkaliams tenka amputuoti kojas. Statistika byloja, jog per metus pasaulyje nuo rūkymo sukeltų ligų miršta 5 mln. žmonių.

Tačiau jei žmogus rūko bene 30 metų - tai nereiškia, jog atsikratyti šio įpročio jau per vėlu, - tikina A. Veryga. Mat net buvusiam aistringam rūkaliui per 10 metų rizika numirti nuo infarkto tampa tokia pat kaip niekada nerūkius. Net plaučius "prarūkiusiems" ligoniams ryškiai pagerėja gyvenimo kokybė, pailgėja gyvenimo trukmė.

Kad rūkalių Lietuvoje būtų mažiau, A. Verygos manymu, reikėtų dar sukurti pagalbos rūkantiesiems sistemą, padidinti rūkalų kainas.

Genovaitė PRIVEDIENĖ