Ligos ir jų profilaktika
Pasaulinės artrito asociacijos duomenimis, pasaulyje yra 500 mln. žmonių, sergančių įvairiomis reumatinėmis ligomis, Europoje - 100 mln. Mūsų šalyje, Lietuvos artrito asociacijos teigimu, šių negalavimų turi apie 25 tūkst. žmonių. Tačiau manoma, jog realūs skaičiai gali būti didesni.
Sąnarių ligos ypač mėgsta tuos, kurie nuo mažens intensyviai sportuoja ir šoka, sunkiai dirba, ypač drėgnoje ir šaltoje aplinkoje, turi antsvorį, mūvi nepatogią avalynę.
Klaipėdos universitetinės ligoninės Reumatologijos skyriaus vedėja Loreta Bukauskienė paaiškina, jog įvairiausių degeneracinių artritų priežastis - sąnarių perkrovos, pertempimas.
Kas kenkia paaugliams
Apie 60-65 gyvenimo metus prasidėjusi degeneracinė artrozė gydytojų laikoma normaliu reiškiniu. Tačiau jei sąnarių problemos ima kankinti anksčiau - apie 45-50 metus,- medikai pasidomi, ar tik pacientas nekultivavo intensyvaus sporto. Atsakymas dažniausiai teigiamas.
"Sąnariai pažeidžiami, jei paauglystėje, kada tik formuojasi kaulų sistema, - o kaulai auga lėčiau nei raumenys, - vaikai intensyviai sportuoja, kilnoja sunkumus, bėgioja, važinėja dviračiu. Todėl metams bėgant pradeda vystytis degeneraciniai sąnario pažeidimai", - pasakoja L. Bukauskienė.
Todėl gydytoja paaugliams sunkumų kilnoti išvis nepatartų, o kadangi labai neigiamai sąnarius veikia traumos - vengti ir važinėjimo motociklu ar kitų ekstremalių užsiėmimų.
Jei viso to nepaisoma - degeneraciniai sąnario pakitimai gali pradėti reikštis net sulaukus 30 metų. Sutrinka kaulinio audinio, kremzlės mityba, sąnarys tampa nevisavertis, ima skaudėti.
Skausmas stiprėja
Sąnarių ligų - tiek uždegiminių, tiek degeneracinių, - pasakoja gydytoja L. Bukauskienė, daugėja. Viena iš priežasčių - visuomenės senėjimas. Tačiau dėl netinkamo gyvenimo būdo, sąnarių apkrovų šiomis ligomis suserga vis daugiau jaunų žmonių.
Iš pradžių sąnario skausmas gali būti vos juntamas, bet ligai progresuojant vis stiprėja. Galop deformuojamas vienas ar keli sąnariai, ir neretai žmogus tampa neįgalus.
Teigiama, jog artritu susergama dėl virusinės ar bakterinės infekcijos, psichologinės traumos, aplinkos poveikio. Ši liga yra ir paveldima.
Degeneracinėmis sąnarių ligomis serga net 80 proc. vyresnių nei 65 metų žmonių. Viena dažniausių šių ligų - osteoporozė.
Kai kurios šių ligų, kaip osteoartritas, nesunkiai atpažįstamos iš išklaipytų sąnarių. Dažniausiai tai sunkiai dirbančių žmonių liga. Sustabdyti ligos, pasak gydytojos, galimybių nėra.
Sąnario uždegimai
Reumatoidinis artritas - tai lėtinė, nuolat progresuojanti uždegiminė sąnarių liga, dažnai pažeidžianti ir kitus organus. Juo serga apie 1 proc. populiacijos, daugiau vidutinio amžiaus moterys.
Tai autoimuninė liga - dėl nežinomų priežasčių organizmo imuninė sistema neatpažįsta savo ląstelių, reaguoja į jas kaip į svetimas, pažeidžia jas.
Ligos metu sutinsta sąnarys, kremzlė išvešėja, suyra ir pakenkiamas kaulas, dėl to vystosi sąnario invalidumas. Sumažėjus judrumui ir sutrikus funkcijai, sąnarys deformuojasi.
Kita paplitusi uždegiminė liga podagra - metabolinis sutrikimas. Uždegimą sukelia šlapimo rūgšties nusėdimas sąnaryje. Podagros pradžią galime įtarti, jei staiga nei iš šio, nei iš to smarkiai pradėjo skaudėti pėdos nykštys arba daugiau sąnarių. Skausmas praeina savaime, o po kiek laiko gali pasikartoti. Podagra dažniau serga vyrai, ypač turintys antsvorį ir mėgstantys alų.
Kaip tausoti sąnarius?
Kas padeda tausoti sąnarius ir išvengti jų skausmo?
Palankiausia sveikatai sporto rūšis - plaukimas. Gydytoja L. Bukauskienė rekomenduotų įvairius vandens pratimus. Nepakenks net plaukimas dėl rezultatų - mat bet kuriuo atveju vandenyje sąnariai tiesiogiai nėra apkraunami, o raumenys mankštinami.
Visai nesimankštinti negerai - lengva fizinė mankšta net būtina. Sąnariai turi judėti, bet nebūti perkrauti. Dėl to palankus ir neskubus važinėjimas dviračiu.
Saikinga mityba padės išvengti antsvorio, kuris labai apkrauna kelio, čiurnos sąnarius ir sąlygoja jų pakitimus.
Riziką susirgti didina siauri aukštu kulnu batai - vaikštant pasikeičia natūrali pėdų padėtis, vystosi plokščiapadystė ir galop "sustreikuoja" čiurnos sąnariai. Šio galimo atrofinio skausmo išvengsime nešiodami patogius batus su 5 cm kulniuku. Beje, bekulniai batai taip pat negerai.
Jei sąnariai suskaudo ir patino, gydytoja patartų nesigydyti savarankiškai, o kreiptis į specialistą. Atsižvelgiant į ligos pobūdį bus skirtas atitinkamas gydymas.
Genovaitė PRIVEDIENĖ
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą